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🍝 Herzhafte Nudel-Gemüse-Suppe
436 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 1 l Gemüsebrühe (aus dem Glas)
- 4 Möhren
- 200 g Brokkoli
- 1 Dose rote Bohnen
- 250 g Farfalle
- Salz
- Pfeffer (aus der Mühle)
- 1 Packung Grissini
Zubereitung
- 1. Wasche den Brokkoli gründlich unter fließendem Wasser.
- 2. Teile den Brokkoli in kleine, mundgerechte Röschen.
- 3. Schneide den harten, unteren Teil des Brokkolistiels ab.
- 4. Schäle die Karotten.
- 5. Wasche die geschälten Karotten.
- 6. Schneide die Karotten in dünne Scheiben.
- 7. Gib die Gemüsestücke in einen Topf.
- 8. Gieße die Brühe in denselben Topf.
- 9. Erhitze die Brühe mit dem Gemüse.
- 10. Lasse die Mischung bei mittlerer Hitze zehn Minuten köcheln.
- 11. Gieße die Bohnen in ein Sieb ab.
- 12. Spüle die Bohnen kalt ab.
- 13. Gib die abgetropften Bohnen zur Suppe.
- 14. Gib die Nudeln zur Suppe.
- 15. Koche die Suppe weitere 10 bis 12 Minuten.
- 16. Überprüfe, ob die Nudeln al dente (bissfest) sind.
- 17. Würze die fertige Suppe mit Salz.
- 18. Würze die Suppe mit Pfeffer.
- 19. Serviere die Suppe.
- 20. Gib knusprige, dünne Croutons (Grisini) dazu.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 436
- Protein: 18 g · Fett/Fat: 7 g · Carbs: 75 g