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🍝 Weißkohl-Lasagne
441 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 2 Tomaten
- 1 Zwiebel
- 2 Knoblauchzehen
- 1 EL Olivenöl
- 400 g stückige Tomaten (Dose)
- 1 EL Balsamessig
- Salz
- Pfeffer
- 2 Möhren
- 150 g Knollensellerie
- 1 kleine Stange Lauch
- 200 g Blumenkohl
- 200 g Weißkohl
- 12 Vollkorn-Lasagneblätter
- 100 g geriebener Emmentaler
- 50 g geriebener Mozzarella
Zubereitung
- 1. Schneide die Tomaten kreuzförmig ein.
- 2. Übergieße sie mit kochendem Wasser.
- 3. Schrecke sie sofort in kaltem Wasser ab.
- 4. Häute die Tomaten und entferne den Strunk.
- 5. Würfle das Fruchtfleisch klein.
- 6. Schäle die Zwiebel und den Knoblauch.
- 7. Hacke sie fein.
- 8. Erhitze Öl in einem Topf.
- 9. Dünste Zwiebel und Knoblauch bei mittlerer Hitze für 2 Minuten glasig.
- 10. Gib die Tomaten dazu.
- 11. Lasse die Sauce ca. 10 Minuten bei kleiner Hitze köcheln.
- 12. Füge die Tomatenwürfel hinzu.
- 13. Würze die Sauce mit Balsamessig, Salz und Pfeffer.
- 14. Schäle die Möhren.
- 15. Putze den Sellerie.
- 16. Würfle beide klein.
- 17. Wasche den Lauch.
- 18. Putze ihn.
- 19. Schneide ihn in dünne Scheiben.
- 20. Wasche den Blumenkohl.
- 21. Teile ihn in kleine Stücke.
- 22. Entferne die äußeren Blätter und den Strunk vom Weißkohl.
- 23. Schneide den Weißkohl in Streifen.
- 24. Verteile etwas Tomatensauce auf dem Boden der Auflaufform.
- 25. Lege etwa 3 Lasagneblätter darauf.
- 26. Verteile etwa ein Drittel des Gemüses darauf.
- 27. Gib etwas Tomatensauce darauf.
- 28. Schichte wieder eine Lage Nudelblätter.
- 29. Schichte abwechselnd Gemüse, Sauce und Lasagneblätter ein.
- 30. Beende die Schichtung mit Gemüse.
- 31. Streue den Käse darüber.
- 32. Backe die Lasagne im vorgeheizten Ofen bei 180 °C (Umluft 160 °C; Gas: Stufe 2–3) für etwa 45 Minuten goldbraun.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 441
- Protein: 23 g · Fett/Fat: 15 g · Carbs: 52 g