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🍝 Gelbe Nudelsuppe mit Linsen
343 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 250 g Möhren
- 1 Zwiebel
- 1 Knoblauchzehe
- 150 g Hörnchennudel
- Salz
- 2 EL Pflanzenöl
- 200 g gelbe Linsen
- 800 ml Gemüsebrühe
- 0.5 TL Garam Masala
- Pfeffer (aus der Mühle)
- 0.5 Bund Koriander
Zubereitung
- 1. Schäle die Karotten, die Zwiebel und den Knoblauch.
- 2. Schneide das Gemüse in kleine Würfel.
- 3. Koche die Nudeln in Salzwasser al dente (bissfest).
- 4. Gieße die Nudeln ab.
- 5. Spüle die Nudeln mit kaltem Wasser ab.
- 6. Lasse die Nudeln gut abtropfen.
- 7. Erhitze das Öl in einem Topf.
- 8. Schwitze die Zwiebeln und den Knoblauch glasig.
- 9. Gib die Karotten hinzu.
- 10. Schwitze die Karotten kurz mit.
- 11. Rühre die Linsen ein.
- 12. Gieße die Brühe an.
- 13. Würze die Suppe mit Garam Masala.
- 14. Würze die Suppe mit Salz.
- 15. Würze die Suppe mit Pfeffer.
- 16. Lasse die Suppe bei mittlerer Hitze ca. 45 Minuten köcheln.
- 17. Spüle den Koriander ab.
- 18. Schüttle den Koriander trocken.
- 19. Hacke den Koriander fein.
- 20. Püriere die Suppe mit einem Pürierstab.
- 21. Schmecke die Suppe noch einmal ab.
- 22. Gib die Nudeln zur Suppe.
- 23. Erwärme die Suppe kurz.
- 24. Fülle die Suppe in Schälchen.
- 25. Bestreue die Suppe mit Koriander.
- 26. Serviere die Suppe.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 343
- Protein: 18 g · Fett/Fat: 7 g · Carbs: 52 g