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🍝 Pasta mit gegrilltem Gemüse
621 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 1 rote Paprikaschote
- 1 gelbe Paprikaschote
- 1 grüne Paprikaschote
- 2 Möhren
- 50 g Zuckerschoten
- 4 EL Olivenöl
- 500 g dünne Makkaroni
- Salz
- 1 Knoblauchzehe
- Oregano
- Pfeffer aus der Mühle
- 40 g Parmesan
Zubereitung
- 1. Wasche die Paprikaschoten gründlich.
- 2. Schneide die Paprikaschoten in Viertel und entferne die Kerne.
- 3. Schneide das Paprikagemüse in mundgerechte Stücke.
- 4. Schäle die Möhren.
- 5. Schneide die Möhren mit einem Sparschäler in lange, dünne Streifen.
- 6. Wasche die Zuckerschoten.
- 7. Entferne die faserigen Fäden an den Zuckerschoten.
- 8. Pinsle eine Grillpfanne dünn mit Olivenöl ein.
- 9. Grill das vorbereitete Gemüse portionsweise für 2 bis 3 Minuten.
- 10. Koche die Makkaroni in viel Salzwasser.
- 11. Halte dich bei der Kochzeit genau an die Angabe auf der Packung.
- 12. Koche die Nudeln, bis sie bissfest sind.
- 13. Schäle die Knoblauchzehen.
- 14. Wasche den Oregano kurz ab.
- 15. Schüttle den Oregano trocken.
- 16. Zupfe die Oreganoblätter von den Stielen.
- 17. Gieße die Makkaroni ab.
- 18. Lass die Nudeln gut abtropfen.
- 19. Gib das restliche Olivenöl in den Topf.
- 20. Presse den Knoblauch direkt in das heiße Öl.
- 21. Dünste den Knoblauch für 1 bis 2 Sekunden an.
- 22. Gib die abgetropften Makkaroni in den Topf.
- 23. Gib die Oreganoblätter hinzu.
- 24. Vermische alles gut miteinander.
- 25. Richte das gegrillte Gemüse auf der Pasta an.
- 26. Reibe den Parmesan frisch darüber.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 621
- Protein: 21 g · Fett/Fat: 15 g · Carbs: 98 g