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🍽️ Gegrillte Zucchini und Kartoffeln
193 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 300 g kleine längliche festkochende Kartoffeln (10 Kartoffeln; z.B. La Ratte)
- Salz
- 400 g Baby-Zucchini
- 0.5 Bund Zitronenthymian
- 2 EL Olivenöl
- Fleur de sel
- Pfeffer
- 1 Zitrone
- 1 TL flüssiger Honig
- 0.5 Scheibe Vollkorntoast
- 15 g Parmesan (1 Stück)
- 120 g Ziegenfrischkäse (4 kleine Taler)
Zubereitung
- 1. Wasche die Kartoffeln gründlich unter fließendem Wasser.
- 2. Bringe einen Topf mit Salzwasser zum Kochen.
- 3. Lege die Kartoffeln in das kochende Wasser.
- 4. Decke den Topf ab und koche die Kartoffeln für 15 bis 20 Minuten, bis sie gerade so gar sind.
- 5. Gieße das Wasser ab und lasse die Kartoffeln abkühlen.
- 6. Schneide die abgekühlten Kartoffeln der Länge nach in zwei Hälften.
- 7. Wasche die Mini-Zucchini und entferne eventuelle harte Stellen.
- 8. Schneide die Zucchini der Länge nach in zwei Hälften.
- 9. Wasche den Thymian und schüttle ihn gut trocken.
- 10. Zupfe etwa zwei Teelöffel Thymianblätter von den Zweigen.
- 11. Lege die abgezupften Thymianblätter beiseite.
- 12. Bestreiche eine Grillpfanne dünn mit einem Teelöffel Olivenöl.
- 13. Erhitze die Grillpfanne auf hoher Stufe.
- 14. Brate die Zucchini portionsweise in der Pfanne.
- 15. Wende die Zucchini regelmäßig, bis sie bissfest und gebräunt sind.
- 16. Gib in den letzten Minuten der Bratzeit einige Thymianzweige in die Pfanne.
- 17. Nimm die Zucchini aus der Pfanne und lege sie in eine Schale.
- 18. Entferne die Thymianzweige aus der Schale.
- 19. Würze die Zucchini mit Fleur de Sel und Pfeffer.
- 20. Bestreiche die Grillpfanne erneut mit einem Teelöffel Olivenöl.
- 21. Lege die Kartoffelhälften mit der Schnittfläche nach unten in die heiße Pfanne.
- 22. Grille die Kartoffeln für einige Minuten, bis sie goldbraune Grillmarkierungen haben.
- 23. Gib die gegrillten Kartoffeln zu den Zucchini.
- 24. Würze auch die Kartoffeln mit Fleur de Sel und Pfeffer.
- 25. Wasche eine Zitrone heiß ab und reibe sie trocken.
- 26. Reibe die Zitronenschale fein ab.
- 27. Schneide die Zitrone in zwei Hälften.
- 28. Presse den Saft der Zitrone aus.
- 29. Verrühre zwei bis drei Esslöffel Zitronensaft mit Honig.
- 30. Gib die Zitronenschale und den restlichen Olivenöl zur Mischung.
- 31. Gib die Hälfte der Thymianblätter zur Sauce.
- 32. Gieße die Sauce über das gegrillte Gemüse.
- 33. Schmecke das Gericht mit Salz und Pfeffer ab.
- 34. Entferne die harte Kruste vom Toastbrot.
- 35. Gib das Brot und die restlichen Thymianblätter in einen Blitzhacker.
- 36. Zerkleinere die Zutaten fein zu Bröseln.
- 37. Reibe den Parmesankäse fein.
- 38. Mische den geriebenen Käse mit den Toastbröseln.
- 39. Lege den Ziegenkäse in eine flache Auflaufform.
- 40. Verteile die Bröselmischung gleichmäßig auf dem Ziegenkäse.
- 41. Heize den Backofen mit der Grillfunktion vor.
- 42. Überbacke den Ziegenkäse im vorgeheizten Ofen für 3 bis 5 Minuten.
- 43. Nimm die Auflaufform heraus, wenn die Oberfläche goldbraun ist.
- 44. Richte den Ziegenkäse auf Tellern an.
- 45. Gib das gegrillte Gemüse als Beilage dazu.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 193
- Protein: 8 g · Fett/Fat: 10 g · Carbs: 15 g