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🍽️ Zucchini-Garnelen-Spieße vom Grill
292 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 500 g Garnelen (tiefgefroren ohne Schale)
- 1 Zucchini
- 2 Knoblauchzehen
- 3 EL Olivenöl
- Meersalz
- weißer Pfeffer (aus der Mühle)
- 1 unbehandelte Zitrone
- Holzspieß
- Öl (für den Grillrost)
Zubereitung
- 1. Schäle die Knoblauchzehen.
- 2. Drücke den Knoblauch durch eine Presse.
- 3. Vermische den Knoblauch mit dem Olivenöl in einer kleinen Schüssel.
- 4. Lass die Garnelen bei Raumtemperatur auftauen.
- 5. Nimm ein kleines, scharfes Messer.
- 6. Schneide das Garnelenfleisch am Rücken flach ein.
- 7. Gehe tief genug, bis du den schwarzen Darmfaden siehst.
- 8. Entferne den Darm vorsichtig mit der Messerspitze.
- 9. Spüle die Garnelen unter kaltem Wasser ab.
- 10. Tupfe die Garnelen mit Küchenpapier trocken.
- 11. Wasche die Zucchini gründlich.
- 12. Schneide die Zucchini in dünne, runde Scheiben.
- 13. Stecke abwechselnd eine Garnelen und eine Zucchinischeibe auf einen Holzspieß.
- 14. Wiederhole dies, bis alle Zutaten auf den Spießen sind.
- 15. Pinsel die Spieße mit der Knoblauch-Öl-Mischung ein.
- 16. Würze die Spieße mit Salz und Pfeffer.
- 17. Pinsel den Grillrost mit etwas Öl ein, damit nichts klebt.
- 18. Lege die Spieße auf den heißen Grill.
- 19. Grille die Spieße bei mittlerer Hitze.
- 20. Grille jede Seite etwa fünf Minuten lang.
- 21. Pinsel die Spieße während des Grillens mehrmals erneut mit Knoblauchöl ein.
- 22. Nimm die Spieße vom Grill, wenn sie gar sind.
- 23. Serviere die Spieße mit frischen Zitronenspalten.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 292
- Protein: 25 g · Fett/Fat: 20 g · Carbs: 4 g