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🍽️ Knusprige Tortillas mit Kartoffel-Zucchini-Füllung
333 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 450 g mehlig kochende Kartoffeln
- Salz
- 2 Knoblauchzehen
- 1 Bio-Zitrone
- 6 EL Joghurt (0,3 % Fett)
- Pfeffer
- 450 g Zucchini
- 2 EL Olivenöl
- 6 Weizen-Tortillas (ca. 20 cm Durchmesser)
- 6 EL Tapenade (Olivenpaste, aus dem Glas)
- 150 g Schafskäse
- 4 Stiele Oregano
Zubereitung
- 1. Schäle die Kartoffeln.
- 2. Schneide die Kartoffeln in kleine Würfel.
- 3. Gib die Kartoffelwürfel in einen Topf mit Salzwasser.
- 4. Koche die Kartoffeln für 20 Minuten gar.
- 5. Schäle währenddessen die Knoblauchzehen.
- 6. Hacke den Knoblauch fein.
- 7. Spüle die Zitrone unter heißem Wasser ab.
- 8. Trockne die Zitrone ab.
- 9. Schäle die Zitronenschale mit einem Sparschäler sehr dünn ab.
- 10. Schneide die Zitronenschale in feine Streifen.
- 11. Gib die Zitronenstreifen nach 18 Minuten Kochzeit zu den Kartoffeln.
- 12. Presse die Zitrone aus.
- 13. Gieße die Kartoffel-Zitronen-Mischung ab.
- 14. Stampfe die Kartoffeln zu einem Püree.
- 15. Rühre den gehackten Knoblauch und den Joghurt unter das Kartoffelpüree.
- 16. Würze die Mischung mit Salz, Pfeffer und einem Schuss Zitronensaft.
- 17. Wasche die Zucchini.
- 18. Trockne die Zucchini ab.
- 19. Schneide die Zucchini schräg in Scheiben.
- 20. Öle den heißen Grill leicht ein.
- 21. Grille die Zucchinischeiben von jeder Seite für 2 Minuten.
- 22. Gib die gegrillte Zucchini in eine Schüssel.
- 23. Tropfe etwas Öl über die Zucchini.
- 24. Würze die Zucchini mit Salz und Pfeffer.
- 25. Schneide 6 Stücke Alufolie zu, die etwas größer als die Tortillas sind.
- 26. Öle die Alufolie leicht ein.
- 27. Lege eine Tortilla auf jedes Stück Alufolie.
- 28. Bestreiche jede Tortilla mit einem Esslöffel Olivenpaste (Tapenade).
- 29. Bestreiche die Tortillas dünn mit dem Kartoffelpüree.
- 30. Lege die gegrillte Zucchini auf die Tortillas.
- 31. Würze die Füllung leicht mit Salz und Pfeffer.
- 32. Brösele den Käse.
- 33. Verteile den Käse über den Tortillas.
- 34. Schließe den Grill.
- 35. Grille die Tortillas portionsweise für 4 bis 5 Minuten auf der Alufolie.
- 36. Stelle sicher, dass der Grill nicht zu heiß ist.
- 37. Wasche das Oregano.
- 38. Schüttle das Oregano trocken.
- 39. Zupfe die Oregano-Blättchen von den Stängeln.
- 40. Streue das Oregano über die fertigen Tortillas.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 333
- Protein: 10 g · Fett/Fat: 17 g · Carbs: 32 g