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🍽️ Gefüllte Tintenfischtuben vom Grill
245 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 2 Scheiben Vollkorntoast
- 2 Zwiebeln
- 1 Knoblauchzehe
- 3 EL Olivenöl
- 1 Bund glatte Petersilie
- 1 Ei
- Salz
- Pfeffer
- 500 g kleine küchenfertige Tintenfischtuben (frisch oder aus der Tiefkühltruhe; aufgetaut)
Zubereitung
- 1. Schneide die Rinde von den Toastscheiben ab.
- 2. Schneide das Toastbrot in kleine Würfel.
- 3. Gib die Brotwürfel in eine Schüssel.
- 4. Schäle die Zwiebeln.
- 5. Schäle die Knoblauchzehe.
- 6. Würfle die Zwiebeln fein.
- 7. Würfle die Knoblauchzehe fein.
- 8. Erhitze zwei Esslöffel Öl in einer kleinen Pfanne.
- 9. Dünste die Zwiebeln und den Knoblauch im heißen Öl glasig.
- 10. Gib die gedünsteten Zwiebeln und den Knoblauch zu den Brotwürfeln.
- 11. Wasche die Petersilie.
- 12. Schüttle die Petersilie trocken.
- 13. Zupfe die Petersilienblätter von den Stängeln.
- 14. Hacke die Petersilienblätter grob.
- 15. Gib die gehackte Petersilie in die Schüssel.
- 16. Gib das Ei in die Schüssel.
- 17. Würze die Mischung mit Salz.
- 18. Würze die Mischung mit Pfeffer.
- 19. Verrühre alles mit einem Rührbesen des Handmixers zu einer glatten Masse.
- 20. Spüle die Tintenfischtuben innen und außen gut ab.
- 21. Tupfe die Tintenfischtuben trocken.
- 22. Fülle die Brot-Kräuter-Masse in die Tintenfischtuben.
- 23. Verwende einen Spritzbeutel ohne Tülle oder einen Teelöffel zum Füllen.
- 24. Stecke die Öffnungen der Tintenfischtuben mit je einem Zahnstocher zu.
- 25. Würze die gefüllten Tintenfischtuben mit Salz.
- 26. Würze die gefüllten Tintenfischtuben mit Pfeffer.
- 27. Bestreiche eine Aluschale mit dem restlichen Öl.
- 28. Lege die gefüllten Tintenfischtuben auf die Aluschale.
- 29. Grille die Tintenfischtuben auf dem heißen Grill.
- 30. Grille sie 12 bis 15 Minuten lang.
- 31. Wende die Tintenfischtuben ab und zu während des Grillens.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 245
- Protein: 26 g · Fett/Fat: 10 g · Carbs: 10 g