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🍽️ Gegrillte Riesenchampignons mit Olivenöl, Knoblauch und Kräutern
235 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 12 Portobello-Speisepilze
- 2 unbehandelte Orangen
- 3 Knoblauchzehen
- 1 Bund Petersilie
- 4 EL Olivenöl
- 1 EL Dill (gehackt)
- Salz
Zubereitung
- 1. Reinige die Champignons gründlich.
- 2. Ziehe die Schale der Orangen ab, um die Zesten zu erhalten.
- 3. Presse den Saft aus den Orangen.
- 4. Zupfe die Petersilienblätter von den Stielen.
- 5. Lege einige Petersilienblätter beiseite, um sie später als Dekoration zu verwenden.
- 6. Hacke den restlichen Teil der Petersilie.
- 7. Schäle den Knoblauch.
- 8. Schneide den Knoblauch in dünne Scheiben.
- 9. Pinsle eine feuerfeste Form mit einem Esslöffel Olivenöl ein.
- 10. Lege die Champignons in die vorbereitete Form.
- 11. Gib den Knoblauch, die gehackte Petersilie, den Dill, die Orangenzesten und den Orangensaft hinzu.
- 12. Beträufle alles mit dem restlichen Olivenöl.
- 13. Salze die Mischung nach Belieben.
- 14. Heize den Grill vor.
- 15. Grill die Champignons für etwa 10 Minuten.
- 16. Dekoriere die gegrillten Champignons mit den beiseitegelegten Petersilienblättern.
- 17. Schmecke die Champignons abschließend ab.
- 18. Serviere die gegrillten Champignons.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 235
- Protein: 20 g · Fett/Fat: 11 g · Carbs: 12 g