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🍽️ Gegrillte Hähnchenbrust mit Kartoffelsalat und Nektarinen
652 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 800 g kleine Pellkartoffel (festkochend, vom Vortag)
- 2 EL Mayonnaise
- 3 EL griechischer Joghurt
- Salz
- Pfeffer (frisch gemahlen)
- 4 Hähnchenbrustfilets (à ca. 140 g)
- 300 g Strauchtomate
- 3 reife Nektarinen
- 3 Schalotten
- 6 Basilikum
- 0.5 Zitrone (Saft)
- 2 EL Honig
- 6 EL Olivenöl
- Brunnenkresse (zum Garnieren)
Zubereitung
- 1. Schäle die Kartoffeln und schneide sie in dünne Scheiben.
- 2. Verrühre die Kartoffelscheiben in einer Schüssel mit Mayonnaise und Joghurt.
- 3. Würze den Kartoffelsalat abschließend mit Salz und Pfeffer nach Geschmack.
- 4. Wasche die Hähnchenbrustfilets unter fließendem Wasser ab.
- 5. Tupfe das Fleisch mit Küchenpapier vollständig trocken.
- 6. Wasche die Tomaten und schneide sie in Spalten.
- 7. Wasche die Nektarinen, halbiere sie und entferne den Stein.
- 8. Schneide die Nektarinenhälften ebenfalls in Spalten.
- 9. Vermische die Tomaten- und Nektarinenspalten zu einem frischen Salat.
- 10. Schäle die Schalotten und würfle sie sehr fein.
- 11. Wasche das Basilikum und hacke die Blätter klein.
- 12. Verrühre Zitronensaft, Honig und Olivenöl in einer kleinen Schale.
- 13. Hebe die gewürfelten Schalotten und das gehackte Basilikum unter das Dressing.
- 14. Erhitze eine Grillpfanne auf der Herdplatte.
- 15. Lege die Hähnchenbrustfilets in die heiße Pfanne.
- 16. Brate das Fleisch auf jeder Seite etwa 3 bis 4 Minuten.
- 17. Würze das Fleisch während des Bratens mit Salz und Pfeffer.
- 18. Schneide das fertige Fleisch in mundgerechte Tranchen.
- 19. Lege die Fleischtranchen auf die Servierteller.
- 20. Verteile den Tomaten-Nektarinensalat neben dem Fleisch.
- 21. Gib den vorbereiteten Kartoffelsalat ebenfalls auf den Teller.
- 22. Beträufle den Nektarinensalat und das Fleisch mit dem Dressing.
- 23. Garniere das Gericht abschließend mit frischer Brunnenkresse.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 652
- Protein: 39 g · Fett/Fat: 39 g · Carbs: 46 g