← Alle Rezepte
🍽️ Fischsteaks mit Chili-Limetten-Paste
428 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
Gratis in der MyFoody-App kochen →
Zutaten
- 1 Knoblauchzehe
- 1 rote Chilischote
- 2 unbehandelte Limetten
- 1 EL gehackter Koriander
- 5 EL Olivenöl
- 300 g Thunfischfilet (küchenfertig, ohne Haut)
- 300 g Lachsfilet (küchenfertig, ohne Haut)
Zubereitung
- 1. Ziehe die Knoblauchzehe von ihrer Schale.
- 2. Wasche die Chilischote unter fließendem Wasser.
- 3. Schneide die Chili längs in zwei Hälften.
- 4. Entferne die Kerne und das weiße Strangwerk aus der Chili.
- 5. Gib die entkernte Chili und den Knoblauch in einen Mixer.
- 6. Hacke die Zutaten im Mixer sehr fein.
- 7. Reibe die Schale einer Limette ab.
- 8. Presse den Saft einer Limette aus.
- 9. Gib den Limettenabrieb, den Limettensaft und den Koriander in den Mixer.
- 10. Püriere die Mischung zu einem feinen Brei.
- 11. Gib das Öl hinzu.
- 12. Mixiere alles zu einer cremigen Paste.
- 13. Würze die Paste mit Salz und Pfeffer.
- 14. Wasche die Fischsteaks unter kaltem Wasser ab.
- 15. Trockne den Fisch mit einem Küchentuch gründlich ab.
- 16. Schneide jeden Fisch in vier gleich große Stücke.
- 17. Bestreiche alle Fischstücke gleichmäßig mit der Chili-Paste.
- 18. Lege die Fischstücke auf den vorgeheizten heißen Grill.
- 19. Grille die Fischstücke von der ersten Seite etwa zwei Minuten.
- 20. Wende die Fischstücke und grille sie von der zweiten Seite ebenfalls etwa zwei Minuten.
- 21. Achte darauf, dass das Innere des Fisches noch leicht roh bleibt.
- 22. Richte die gegrillten Fischstücke auf Tellern an.
- 23. Serviere die Fischsteaks zusammen mit verschiedenen Salaten.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 428
- Protein: 31 g · Fett/Fat: 33 g · Carbs: 1 g