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🍽️ Omelett gefüllt mit Tomaten, Pilzen und Schafskäse
324 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 4 Tomaten
- 100 g Austernpilze
- 1 Knoblauchzehe
- Salz
- Pfeffer (aus der Mühle)
- 8 Eier
- 2 EL Schlagsahne
- Butter (zum Braten)
- 150 g Feta
- 1 Handvoll frisch gehackte Petersilie
Zubereitung
- 1. Wasche die Tomaten gründlich.
- 2. Schneide die Tomaten in vier Teile.
- 3. Entferne die Kerne aus den Tomatenstücken.
- 4. Schneide die entkerten Tomaten in kleine Würfel.
- 5. Reinige die Pilze von Schmutz.
- 6. Zerlege die Pilze in kleine Stücke.
- 7. Schäle den Knoblauch.
- 8. Hacke den Knoblauch fein.
- 9. Erhitze zwei Esslöffel Butter in einer Pfanne.
- 10. Brate die Pilze und den Knoblauch in der heißen Butter.
- 11. Brate die Mischung für zwei bis drei Minuten.
- 12. Würze die Pilzmischung mit Salz und Pfeffer.
- 13. Nimm die Pfanne vom Herd.
- 14. Bröckele den Schafskäse (Feta) in kleine Stücke.
- 15. Hebe die Tomatenwürfel unter die Pilzmischung.
- 16. Hebe die zerbröckelte Schafskäse unter die Pilzmischung.
- 17. Schlage die Eier in einer Schüssel auf.
- 18. Rühre die Sahne unter die Eier.
- 19. Erhitze Butter in einer Pfanne.
- 20. Gieße einen Teil der Ei-Sahne-Mischung in die heiße Pfanne.
- 21. Rühre das Ei mit einem Pfannenwender.
- 22. Rühre weiter, bis das Ei fest wird (stockt).
- 23. Wiederhole dies, bis vier kleine Omelettes gebraten sind.
- 24. Würze die fertigen Omelettes mit Salz und Pfeffer.
- 25. Gib etwas von der vorbereiteten Füllung auf jedes Omelett.
- 26. Bestreue die Füllung mit frischer Petersilie.
- 27. Klappe die Omelettes zusammen.
- 28. Serviere die Omelettes sofort.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 324
- Protein: 21 g · Fett/Fat: 24 g · Carbs: 6 g