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🍽️ Saftige Rindfleisch-Tortillas mit Limetten-Dip
570 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 250 g Rindfleisch (aus der Hüfte)
- 1 Knoblauchzehe
- 1 Limette
- 2 EL Olivenöl
- 1 TL Paprikapulver (rosenscharf)
- 1 Msp. getrockneter Thymian
- 400 g rote Paprikaschoten (2 rote Paprikaschoten)
- 2 Zwiebeln
- 125 g saure Sahne
- Salz
- Pfeffer
- 1 Bund Koriander
- 1 große Tomate
- 4 Tortillafladen (z.B. aus Vollkorn)
Zubereitung
- 1. Schneide das Rindfleisch in etwa 1 Zentimeter dicke Streifen.
- 2. Schäle den Knoblauch und hacke ihn fein.
- 3. Presse 3 Esslöffel Saft aus der Limette.
- 4. Verrühre den Knoblauch, 1 1/2 Esslöffel Limettensaft, 1 Esslöffel Öl, Paprikapulver und Thymian in einer Schüssel.
- 5. Gib die Fleischstreifen in die Marinade und vermische sie gut.
- 6. Lasse das Fleisch mindestens 1 Stunde im Kühlschrank marinieren.
- 7. Viertele die Paprikaschoten, entferne das Kerngehäuse und wasche sie.
- 8. Schneide die Paprika in Streifen.
- 9. Schäle die Zwiebeln und schneide sie in Spalten.
- 10. Erhitze das restliche Öl in einer schweren Pfanne.
- 11. Dünste die Zwiebeln und die Paprika unter Rühren in etwa 20 Minuten weich.
- 12. Verrühre die saure Sahne mit dem restlichen Limettensaft, Salz und Pfeffer.
- 13. Wasche den Koriander und schüttle ihn trocken.
- 14. Zupfe die Korianderblätter ab und hacke sie.
- 15. Rühre die Hälfte der gehackten Korianderblätter unter die saure Sahne.
- 16. Wasche die Tomate, viertele sie und entferne das Kerngehäuse.
- 17. Schneide die Tomate in Streifen.
- 18. Gib die Tomatenstreifen gegen Ende der Garzeit zum Gemüse und lasse sie weitere 2 Minuten garen.
- 19. Erwärme die Tortillas kurz im Ofen oder in der Mikrowelle.
- 20. Erhitze eine schwere Grillpfanne stark.
- 21. Brate das marinierte Fleisch rundherum in 3 bis 4 Minuten kräftig an.
- 22. Verteile das Fleisch und das Gemüse auf den Tortillafladen.
- 23. Bestreue das Gemüse mit dem restlichen frischen Koriander.
- 24. Rolle die Tortillas auf.
- 25. Serviere die gefüllten Tortillas sofort mit der Koriandercreme.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 570
- Protein: 47 g · Fett/Fat: 18 g · Carbs: 51 g