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🍽️ Thunfisch-Tomaten gefüllt
255 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 2 Dosen á 115 g Saupiquet Thunfisch (Brotaufstrich )
- Oliven (ohne Stein)
- 4 mittelgroße Tomaten
Zubereitung
- 1. Schneide die Oliven in sehr kleine Würfel.
- 2. Vermische die Olivenwürfel mit dem Thunfisch-Brotaufstrich in einer Schüssel.
- 3. Wasche die Tomaten gründlich unter fließendem Wasser ab.
- 4. Schneide jede Tomate waagerecht in der Mitte durch, sodass du zwei flache Hälften erhältst.
- 5. Entferne die Kerne und das Fruchtfleisch aus der unteren Hälfte jeder Tomate, um eine Mulde zu bilden.
- 6. Fülle die Mulden der unteren Tomatenhälften großzügig mit der Thunfisch-Oliven-Mischung.
- 7. Lege die leeren oberen Tomatenhälften wie einen Deckel auf die gefüllten Hälften.
- 8. Serviere die gefüllten Tomaten sofort.
- 9. Garniere das Gericht nach Belieben mit einem frischen gemischten Salat.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 255
- Protein: 22 g · Fett/Fat: 17 g · Carbs: 2 g