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🍽️ Knusprige Walnuss-Schinken-Röllchen mit Birne
313 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 50 g Walnusskerne
- 0.5 Zitrone
- 1 reife Birne
- 100 g Ziegenfrischkäse
- 2 EL Joghurt (0,3 % Fett)
- Salz
- Pfeffer
- 3 Tortillafladen (vorzugsweise Vollkorn)
- 120 g Putenlachsschinken (in dünnen Scheiben)
- etwas Rucola (und Radicchio)
Zubereitung
- 1. Hacke die Walnüsse grob.
- 2. Röste die Nüsse in einer Pfanne ohne Öl hellbraun.
- 3. Lass die Nüsse vollständig abkühlen.
- 4. Presse den Saft aus der halben Zitrone.
- 5. Wasche die Birne gründlich.
- 6. Schneide die Birne in zwei Hälften.
- 7. Entferne das Kerngehäuse mit einem kleinen Löffel.
- 8. Schneide die Birne in feine Stifte.
- 9. Verrühre die Birnenstifte sofort mit dem Zitronensaft.
- 10. Rühre die Ziegenfrischkäse glatt.
- 11. Vermische die Frischkäse mit dem Joghurt.
- 12. Würze die Mischung mit Salz und Pfeffer.
- 13. Heize den Backofen auf 80 Grad Celsius vor.
- 14. Erwärme die Tortillafladen im Ofen leicht.
- 15. Lege einen Tortillafladen auf ein großes Stück Frischhaltefolie.
- 16. Bestreiche den Fladen dünn mit der Frischkäse-Mischung.
- 17. Lege die Putenlachsschinken-Scheiben nebeneinander auf den Fladen.
- 18. Verteile die Walnüsse gleichmäßig auf dem Fladen.
- 19. Verteile die Birnenstifte gleichmäßig auf dem Fladen.
- 20. Rolle den Fladen fest auf.
- 21. Wickle die Rolle in die Frischhaltefolie ein.
- 22. Drehe die Enden der Folie fest zu.
- 23. Stelle die Röllchen für 20 Minuten in den Kühlschrank.
- 24. Nimm die Röllchen aus der Folie.
- 25. Schneide die Röllchen in einzelne Stücke.
- 26. Wasche den Rucola und das Radicchio.
- 27. Trockne das Gemüse mit einem Schleudergerät.
- 28. Schneide das Gemüse fein.
- 29. Serviere die Röllchen mit dem Rucola und Radicchio.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 313
- Protein: 14 g · Fett/Fat: 17 g · Carbs: 27 g