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🍽️ Knusprige Walnuss- und Apfelfüllung in Putenröllchen
478 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 30 g Walnusskerne
- 200 g Knollensellerie (1 Stück)
- Salz
- 200 g großer Äpfel (1 großer Apfel)
- 3 EL Joghurt (0,3 % Fett)
- Pfeffer
- 1 EL Worcestersauce
- Tabasco
- 200 g geräucherte Putenbrust (8 Scheibe)
- 1 kleine Zitrone
- 200 g reife Avocado (1 reife Avocado)
- 1 EL Olivenöl
Zubereitung
- 1. Hacke die Walnusskerne grob.
- 2. Röste die Nüsse in einer Pfanne ohne zusätzliches Fett leicht an.
- 3. Schäle den Sellerie und wasche ihn gründlich.
- 4. Schneide den Sellerie in feine Streifen.
- 5. Gib die Selleriestreifen für 1 Minute in sprudelnd kochendes Salzwasser (dies nennt man Blanchieren, also kurzes Garen in kochendem Wasser).
- 6. Nimm den Sellerie mit einer Schaumkelle heraus oder gieße ihn in einem Sieb ab.
- 7. Schrecke den Sellerie sofort mit kaltem Wasser ab, um den Garprozess zu stoppen.
- 8. Wasche den Apfel gründlich.
- 9. Schneide den Apfel in Scheiben und entferne das Kerngehäuse.
- 10. Schneide die Apfelscheiben in feine Streifen.
- 11. Gib den Sellerie, die Apfelspalten und die gerösteten Walnüsse in eine Schüssel.
- 12. Vermische die Zutaten mit dem Joghurt.
- 13. Würze die Füllung mit Salz und Pfeffer.
- 14. Gib etwas Worcestersauce hinzu.
- 15. Gib etwas Tabasco-Sauce hinzu.
- 16. Nimm eine Scheibe Putenaufschnitt.
- 17. Gib einen Löffel der Selleriesalat-Füllung auf die Putenscheibe.
- 18. Rolle die Putenscheibe fest auf.
- 19. Sichere die Rolle mit einem Zahnstocher.
- 20. Wiederhole dies mit den restlichen Putenscheiben.
- 21. Presse die Zitrone aus, um Saft zu erhalten.
- 22. Halbiere die Avocado und entferne den Stein.
- 23. Löse das Fruchtfleisch vorsichtig aus der Schale.
- 24. Schneide das Avocadofleisch in Scheiben.
- 25. Lege die Avocadoscheiben auf eine Servierplatte.
- 26. Würze die Avocado mit Salz und Pfeffer.
- 27. Gib 1 bis 2 Esslöffel Zitronensaft über die Avocado.
- 28. Beträufle alles mit etwas Öl.
- 29. Setze die gefüllten Putenröllchen auf die Avocado.
- 30. Serviere das Gericht sofort.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 478
- Protein: 36 g · Fett/Fat: 26 g · Carbs: 22 g