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🍽️ Paprika-Boote mit Zitrone und Käse
99 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 500 g kleine Paprikaschoten (je 2 gelbe und rote, 4 kleine Paprikaschoten)
- 0.5 kleine Zitrone
- 3 EL klassische Gemüsebrühe
- Salz
- Pfeffer
- 0.5 TL flüssiger Honig
- 0.5 Bund glatte Petersilie
- Paprikapulver (edelsüß)
- 30 g Edamer (1 Scheibe; 10 % Fett)
- 40 g Dinkel-Vollkornbrot (1 Scheibe)
Zubereitung
- 1. Wasche die Paprikaschoten gründlich.
- 2. Schneide jede Paprika der Länge nach in zwei Hälften.
- 3. Teile jede Hälfte erneut der Länge nach, sodass du vier Viertel pro Paprika erhältst.
- 4. Entferne das Innere mit den Kernen und dem weißen Strunk.
- 5. Lege die Paprikaviertel in ein Sieb und lass sie gut abtropfen.
- 6. Nimm drei Viertel der roten Paprika und drei Viertel der gelben Paprika zur Seite.
- 7. Schneide die restlichen Paprikastücke in kleine Würfel von etwa fünf Millimetern Größe.
- 8. Drücke die Zitrone aus, um den Saft zu gewinnen.
- 9. Miss einen Esslöffel Zitronensaft ab und gib ihn in eine Schüssel.
- 10. Gib die Paprikawürfel zur Schüssel.
- 11. Gib Gemüsebrühe, Salz, Pfeffer und Honig hinzu.
- 12. Vermische alle Zutaten gut miteinander.
- 13. Lass die Mischung für fünfzehn Minuten ziehen, damit sie mariniert.
- 14. Wasche die Petersilie gründlich.
- 15. Schüttle die Petersilie trocken, um überschüssiges Wasser zu entfernen.
- 16. Zupfe die Petersilienblätter von den Stielen.
- 17. Hebe einige frische Blätter für die Dekoration beiseite.
- 18. Hacke den Rest der Petersilie mit einem großen Messer sehr fein.
- 19. Hebe die gehackte Petersilie vorsichtig unter die marinierten Paprikawürfel.
- 20. Schmecke die Füllung mit Salz und Pfeffer ab.
- 21. Gib Paprikapulver zur Füllung.
- 22. Gib den restlichen Zitronensaft hinzu.
- 23. Fülle die beiseitegelegten Paprikaviertel mit der Mischung.
- 24. Lege die gefüllten Paprikaschoten auf einen Teller oder eine Platte.
- 25. Schneide den Edamer-Käse in schmale Streifen.
- 26. Verteile die Käsestreifen auf den gefüllten Paprikavierteln.
- 27. Garniere das Gericht mit den beiseitegelegten Petersilienblättern.
- 28. Schneide das Brot in der Mitte durch.
- 29. Serviere das Brot zusammen mit den gefüllten Paprikaschoten.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 99
- Protein: 5 g · Fett/Fat: 2 g · Carbs: 15 g