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🍽️ Frischer Hähnchen-Tomaten-Salat
434 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 4 reife fleischige Tomaten
- 4 kleine Hähnchenbrustfilets
- 2 EL Butterschmalz
- Salz
- Pfeffer
- 1 Zwiebel
- 1 Knoblauchzehe
- 2 EL Staudensellerie
- 2 EL Gemüsebrühe
- 2 EL Basilikum
- 3 EL Mayonnaise
- 3 EL saure Sahne
- 1 EL weißer Balsamessig
- Basilikum (zum Garnieren)
Zubereitung
- 1. Wasche die Tomaten gründlich.
- 2. Schneide die Tomaten in vier gleich große Stücke.
- 3. Wasche die Hähnchenbrustfilets.
- 4. Schneide das Hähnchenfleisch in kleine Würfel.
- 5. Erhitze einen Esslöffel Butterschmalz in einer Pfanne.
- 6. Brate die Hähnchenwürfel in dem heißen Fett an.
- 7. Würze das Fleisch mit Salz und schwarzem Pfeffer.
- 8. Schäle die Zwiebel.
- 9. Schneide die Zwiebel in sehr kleine Würfel.
- 10. Schäle die Knoblauchzehe.
- 11. Hacke den Knoblauch fein klein.
- 12. Wasche den Sellerie.
- 13. Entferne die harten Stränge am Sellerie.
- 14. Schneide den Sellerie der Länge nach in zwei Hälften.
- 15. Schneide die Selleriehälften in kleine Stücke.
- 16. Erhitze das restliche Butterschmalz in derselben Pfanne.
- 17. Dünste die Zwiebelwürfel, den Knoblauch und den Selleri im Fett an.
- 18. Gieße etwas Gemüsebrühe dazu.
- 19. Lasse die Mischung drei bis fünf Minuten köcheln.
- 20. Warte, bis die gesamte Flüssigkeit verdampft ist.
- 21. Rühre die frischen Basilikumblätter unter das Gemüse.
- 22. Vermische die Gemüse-Mischung mit Mayonnaise.
- 23. Hebe sauren Rahm unter die Masse.
- 24. Schmecke den Salat mit zusätzlichem Basilikum, Salz und Pfeffer ab.
- 25. Lege die Tomatenviertel auf die Servierteller.
- 26. Verteile den Hähnchen-Gemüse-Salat über den Tomaten.
- 27. Dekoriere das Gericht mit frischen Basilikumblättern.
- 28. Serviere den Salat sofort.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 434
- Protein: 49 g · Fett/Fat: 24 g · Carbs: 5 g