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🍽️ Aromatische Hirse mit Datteln
215 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 300 g Hirse
- 85 g Datteln
- 600 ml mediterrane Gemüsebrühe
- Salz
- Pfeffer
Zubereitung
- 1. Gib die Hirse in eine große Pfanne.
- 2. Erhitze die Pfanne auf mittlerer Stufe.
- 3. Rühre die Hirse ständig um.
- 4. Röste die Hirse einige Minuten lang.
- 5. Hör auf, wenn die Hirse aromatisch duftet.
- 6. Nimm die Hirse aus der Pfanne.
- 7. Lass die Hirse abkühlen.
- 8. Entsteine die Datteln.
- 9. Schneide die Datteln in feine Würfel.
- 10. Gib die abgekühlte Hirse in einen Topf.
- 11. Gib die Dattelwürfel in denselben Topf.
- 12. Gieße die Gemüsebrühe in den Topf.
- 13. Bringe die Mischung zum Kochen.
- 14. Decke den Topf ab.
- 15. Stelle die Hitze auf klein.
- 16. Koche die Hirse für 5 Minuten.
- 17. Rühre die Hirse gelegentlich um.
- 18. Nimm den Topf vom Herd.
- 19. Lass die Hirse zugedeckt quellen.
- 20. Warte weitere 10 Minuten.
- 21. Würze die Hirse mit Salz.
- 22. Würze die Hirse mit Pfeffer.
- 23. Serviere die Hirse.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 215
- Protein: 5 g · Fett/Fat: 2 g · Carbs: 42 g