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🍽️ Indische gebratene Fladenbrote (Chapatis)
102 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 200 g Weizen
- 200 g Weizenmehl
- 2 TL Meersalz
- 2 EL Sonnenblumenöl
- Mehl (für die Arbeitsfläche)
Zubereitung
- 1. Mahle den Weizen sehr fein.
- 2. Vermische das feine Weizenmehl in einer Schüssel mit dem hellen Mehl und dem Salz.
- 3. Drücke eine Mulde in die Mehlmischung.
- 4. Gieße ca. 300 ml lauwarmes Wasser löffelweise in die Mulde.
- 5. Knete das Wasser unter dem Mehl, bis ein geschmeidiger Teig entsteht.
- 6. Knete das Öl in den Teig.
- 7. Decke die Schüssel ab.
- 8. Lasse den Teig an einem warmen Ort ca. 40 Minuten ruhen.
- 9. Forme 12 bis 15 gleich große Bällchen aus dem Teig.
- 10. Bemehle deine Arbeitsfläche.
- 11. Walte die Teigbällchen zu ca. 16 bis 18 cm großen Fladen aus.
- 12. Erhitze eine große Pfanne.
- 13. Backe die Fladen ohne Fett in der heißen Pfanne.
- 14. Brate jeden Fladen ca. 1 bis 2 Minuten pro Seite.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 102
- Protein: 3 g · Fett/Fat: 2 g · Carbs: 18 g