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🍽️ Wok-Wasserspinat mit scharfer Soße
82 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 2 EL gelbe Bohnenpaste
- 1.5 EL Thai-Fischsauce
- 1 TL flüssiger Honig
- 600 g Wasserspinat
- 2 Knoblauchzehen
- 3 Schalotten
- 1 EL Rapsöl
Zubereitung
- 1. Verrühre die Bohnenpaste mit zwei Esslöffeln Wasser, der Fischsauce und dem Honig in einer kleinen Schüssel, bis eine glatte Soße entsteht.
- 2. Wasche den Wasserspinat gründlich und schüttle ihn trocken.
- 3. Schneide den Wasserspinat in etwa vier Zentimeter lange Stücke.
- 4. Schäle die Knoblauchzehen und hacke sie fein.
- 5. Schäle die Schalotten und schneide sie in feine Würfel.
- 6. Heize einen Wok oder eine große Pfanne bei hoher Hitze vor.
- 7. Gib das Öl in den heißen Wok und verteile es durch Schwenken an den Wänden.
- 8. Gib den Wasserspinat in den Wok und brate ihn unter ständigem Rühren etwa eine Minute, bis er zusammenfällt.
- 9. Füge den gehackten Knoblauch und die gewürfelten Schalotten hinzu und brate sie kurz mit.
- 10. Gieße die vorbereitete Soße über das Gemüse.
- 11. Rühre alles noch etwa 30 Sekunden unter, bis die Soße eingedickt ist und das Gericht fertig ist.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 82
- Protein: 5 g · Fett/Fat: 4 g · Carbs: 5 g