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🍝 Gebratene Nudeln mit Garnelen
668 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 500 g asiatische Weizennudel
- 2 Handvoll Bockshornklee (oder normaler Klee)
- 30 g Ingwer
- 1 Knoblauchzehe
- 1 kleine grüne Chilischote
- 200 g Möhren
- 4 EL Erdnussöl
- 500 g Garnelen (geschält und entdarmt, bis auf das Schwanzsegment)
- Salz
- Cayennepfeffer
- 3 EL Limettensaft
- 1 Prise gemahlener Koriander
Zubereitung
- 1. Koche die Nudeln in Salzwasser, bis sie al dente sind.
- 2. Gieße die Nudeln in ein Sieb ab und lass das Wasser vollständig abtropfen.
- 3. Schneide die Nudeln mit einer Küchenschere in mundgerechte Stücke.
- 4. Spüle die Bockshornklee-Blätter unter kaltem Wasser ab.
- 5. Entferne welkes oder beschädigtes Grün vom Bockshornklee.
- 6. Schüttle den Bockshornklee trocken.
- 7. Schäle die Ingwerknolle.
- 8. Schäle die Knoblauchzehen.
- 9. Hacke den Ingwer und den Knoblauch fein.
- 10. Spüle die Chili-Schote unter fließendem Wasser ab.
- 11. Entferne die Kerne aus der Chili.
- 12. Schneide die Chili in feine Würfel.
- 13. Schäle die Karotten.
- 14. Schneide die Karotten in dünne Stifte.
- 15. Erhitze das Öl in einem Wok oder einer großen Pfanne.
- 16. Gib den gehackten Ingwer, Knoblauch und die Chili in die heiße Pfanne.
- 17. Dünste das Gemüse kurz an.
- 18. Spüle die Garnelen unter kaltem Wasser ab.
- 19. Tupfe die Garnelen mit einem Küchentuch trocken.
- 20. Gib die Garnelen in die Pfanne.
- 21. Brate die Garnelen etwa eine Minute lang.
- 22. Schwenke die Pfanne dabei ständig.
- 23. Gib die vorbereiteten Nudeln in die Pfanne.
- 24. Lass die Nudeln kurz in der Pfanne erwärmen.
- 25. Würze das Gericht mit Salz.
- 26. Würze das Gericht mit Pfeffer.
- 27. Gib etwas Limettensaft hinzu.
- 28. Gib frische Korianderblätter hinzu.
- 29. Hebe die Bockshornklee-Blätter unter die Nudeln.
- 30. Schmecke das Gericht abschließend ab.
- 31. Lass die Nudeln bei Bedarf abkühlen.
- 32. Fülle die Nudeln in eine Dose.
- 33. Genieße die Nudeln aufgewärmt oder kalt.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 668
- Protein: 40 g · Fett/Fat: 14 g · Carbs: 95 g