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🍽️ Hähnchenschenkel mit Senfkraut und Ofengemüse
391 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 1 Hähnchen (ca. 1,4 kg)
- 1 EL schwarze Senfsamen
- 1 TL schwarze Pfefferkörner
- 2 EL Olivenöl
- Salz
- 2 Möhren
- 4 Schalotten
- 2 Knollen Fenchel
- 8 Zweige Thymian
- 250 ml trockener Weißwein
Zubereitung
- 1. Heize den Backofen auf 180 Grad Umluft vor.
- 2. Spüle das Hähnchen unter kaltem Wasser ab.
- 3. Tupfe das Fleisch mit einem Küchentuch vollständig trocken.
- 4. Zerteile das Hähnchen in 6 gleich große Stücke.
- 5. Zerstoße die Senf- und Pfefferkörner im Mörser grob.
- 6. Bestreue die Hähnchenteile mit dem gemahlenen Gewürzgemisch.
- 7. Beträufle das Fleisch mit dem Olivenöl.
- 8. Salze die Hähnchenteile leicht ein.
- 9. Wasche das Gemüse gründlich.
- 10. Putze und schäle das Gemüse nach Bedarf.
- 11. Schneide das Gemüse in grobe Stücke oder Spalten.
- 12. Gib das vorbereitete Gemüse in eine Auflaufform.
- 13. Lege die Hähnchenteile mit der Hautseite nach unten auf das Gemüse.
- 14. Verteile die Thymianzweige gleichmäßig über dem Gericht.
- 15. Würze das Ganze noch einmal mit etwas Salz und Pfeffer.
- 16. Gieße etwas Weißwein über das Hähnchen und Gemüse.
- 17. Lege die Auflaufform in den vorgeheizten Ofen.
- 18. Lasse das Gericht etwa 40 Minuten garen.
- 19. Wende das Gemüse während der Garzeit ab und zu.
- 20. Drehe die Hähnchenteile in den letzten 25 Minuten um.
- 21. Gieße bei Bedarf etwas Wein oder Wasser nach.
- 22. Schalte am Ende kurz die Grillfunktion ein, falls nötig.
- 23. Brate das Gericht so an, bis es schön braun ist.
- 24. Schmecke das Gericht abschließend mit Salz ab.
- 25. Serviere das Hähnchen mit dem Ofengemüse heiß.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 391
- Protein: 62 g · Fett/Fat: 7 g · Carbs: 8 g