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🍽️ Gebratene Hähnchenbrust mit Pfifferlingen und Garnelen
585 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 4 Hähnchenbrustfilets
- Salz
- Pfeffer (aus der Mühle)
- Erdnussöl (zum Anbraten)
- 400 g Pilze (z. B. Pfifferlinge)
- 1 Zwiebel
- Butter (zum Andünsten)
- 2 EL frisch gehackte Petersilie
- 1 TL Speisestärke
- 2 EL Weißwein
- 12 Riesengarnelen
- 2 EL Zitronensaft
- Mehl (zum Wenden)
- Butter (zum Garen)
- 1 Knoblauchzehe
- 2 Zweige Petersilie
Zubereitung
- 1. Erhitze das Erdnussöl in einer Pfanne.
- 2. Würze die Hähnchenbrüste.
- 3. Brate die Hähnchenbrüste bei starker Hitze rundherum an.
- 4. Reduziere die Hitze auf mittel.
- 5. Gare die Hähnchenbrüste in etwa 10 Minuten fertig, indem du sie gelegentlich wendest.
- 6. Putze die Pfifferlinge.
- 7. Halbiere die Pilze, falls sie sehr groß sind.
- 8. Würfle die Zwiebel fein.
- 9. Schäume die Butter in einer großen Pfanne auf.
- 10. Gib die Zwiebelwürfel und die Pilze in die Pfanne.
- 11. Schwenke die Zutaten durch.
- 12. Gare die Pilze und Zwiebeln etwa 8 Minuten.
- 13. Würze die Mischung mit Petersilie, Salz und Pfeffer.
- 14. Rühre das Stärkemehl in etwas kaltem Weißwein an.
- 15. Gib einen Teil der Stärkemehl-Mischung zu den Pilzen.
- 16. Binde die entstandene Flüssigkeit leicht ab.
- 17. Schäle die Garnelen, falls nötig.
- 18. Beträufle die Garnelen mit Zitronensaft.
- 19. Würze die Garnelen mit Salz und Pfeffer.
- 20. Wende die Garnelen nach Belieben in Mehl.
- 21. Erhitze die Butter mit der Knoblauchzehe in einer kleinen Pfanne.
- 22. Gare die Garnelen in der Pfanne.
- 23. Gib die Pfifferlinge auf eine Platte.
- 24. Richte die Hähnchenbrüste auf den Pilzen an.
- 25. Lege die Garnelen seitlich an das Fleisch.
- 26. Garniere das Gericht mit Petersilienzweigen.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 585
- Protein: 80 g · Fett/Fat: 25 g · Carbs: 8 g