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🍽️ Knoblauch-Zitonen-Garnelen
354 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 20 Riesengarnelen (küchenfertig entdarmt und bis auf Schwanzsegment geschält)
- 2 Knoblauchzehen
- 1 Stück frischer Ingwer
- 1 unbehandelte Zitrone
- 1 rote Peperoni
- 5 EL Olivenöl
- Salz
Zubereitung
- 1. Spüle die Garnelen unter kaltem Wasser ab und tupfe sie mit einem Küchentuch trocken.
- 2. Schäle die Knoblauchzehen und schneide sie in dünne Scheiben.
- 3. Wasche den Ingwer und schneide 1 bis 2 dünne Scheiben ab.
- 4. Schäle oder schneide ein kleines Stück der Zitronenschale ab.
- 5. Halbiere die Zitrone und presse den Saft der einen Hälfte aus.
- 6. Wasche die Peperoni und schneide einige Ringe davon ab.
- 7. Gib 3 bis 4 Esslöffel Öl in einen Topf.
- 8. Gib den Knoblauch, die Ingwerscheiben, die Zitronenschale und die Peperoniringe in das Öl.
- 9. Lasse die Aromen kurz im heißen Öl aufziehen.
- 10. Nimm den Topf vom Herd.
- 11. Gib 2 bis 3 Esslöffel Zitronensaft dazu und lasse die Mischung ziehen.
- 12. Gib das restliche Öl in eine heiße Pfanne.
- 13. Brate die Garnelen bei mittlerer Hitze für 2 bis 3 Minuten.
- 14. Wende die Garnelen einmal, damit sie gleichmäßig garen.
- 15. Würze die Garnelen mit Salz.
- 16. Wärme einen Teller oder eine Platte vor.
- 17. Richte die Garnelen auf dem vorgewärmten Geschirr an.
- 18. Beträufle die Garnelen mit dem aromatischen Knoblauch-Zitonen-Öl.
- 19. Serviere die Garnelen sofort.
- 20. Reiche frisches Baguette nach Belieben dazu.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 354
- Protein: 47 g · Fett/Fat: 16 g · Carbs: 4 g