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🍝 Schnelle Entenbrust mit Nudeln in asiatischer Sauce
505 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 600 g Entenbrustfilet (2 Stück)
- 250 g grüne japanische Nudeln
- 4 EL Sojasauce
- 1 EL flüssiger Honig
- 0.5 TL Sambal oelek
- 2 EL Zitronensaft
- Salz
- 3 EL Öl
- 50 ml Geflügelbrühe
- 1 Frühlingszwiebel
- Shisoblatt (zum Garnieren)
Zubereitung
- 1. Koch Wasser in einem Topf.
- 2. Gare die Nudeln laut Anleitung auf der Packung.
- 3. Nimm die Nudeln aus dem Wasser.
- 4. Spüle die Nudeln kurz mit kaltem Wasser ab, um den Garprozess zu stoppen.
- 5. Lass die Nudeln gut abtropfen.
- 6. Verrühre Honig, Sojasauce und Sambal Oelek in einer kleinen Schüssel.
- 7. Schneide das Entenbrustfilet in dünne Scheiben.
- 8. Gib die Entenscheiben in die Marinade.
- 9. Lass das Fleisch 30 Minuten in der Marinade ziehen.
- 10. Nimm die Entenscheiben aus der Marinade.
- 11. Lass das Fleisch kurz abtropfen.
- 12. Fülle die übrig gebliebene Marinade in ein Gefäß auf.
- 13. Erhitze einen Wok mit etwa einem Esslöffel Öl.
- 14. Brate die Entenscheiben kurz und kräftig auf allen Seiten an.
- 15. Würze das Fleisch mit Salz und Zitronensaft.
- 16. Nimm das Fleisch aus dem Wok.
- 17. Halte das Fleisch warm.
- 18. Gieße die Brühe und die aufgefingene Marinade in den Wok.
- 19. Gib die Nudeln in die Sauce.
- 20. Erhitze die Nudeln in der Sauce.
- 21. Putze die Frühlingszwiebeln.
- 22. Wasche die Frühlingszwiebeln.
- 23. Schneide die Frühlingszwiebeln in Ringe.
- 24. Gib die Nudeln auf einen Teller.
- 25. Lege die Entenbrust auf die Nudeln.
- 26. Bestreue das Gericht mit Frühlingszwiebelringen.
- 27. Garniere nach Belieben mit Shiso-Blättchen.
- 28. Serviere das Gericht.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 505
- Protein: 30 g · Fett/Fat: 28 g · Carbs: 31 g