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🍰 Gebackene Quarktoasts
338 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 1 Vanilleschote
- 250 g Buttermilchquark
- 3 EL Ahornsirup
- 1 große Bio-Orange (oder 2 kleine)
- 2 Eier
- 225 ml Milch (1,5 % Fett)
- 1 Prise Salz
- 8 Scheiben Vollkorntoast
- 2 EL Rapsöl
Zubereitung
- 1. Teile die Vanilleschote längs in zwei Hälften.
- 2. Kratze die kleinen Samen aus der Schote mit einem Messer heraus.
- 3. Rühre den Quark glatt mit dem Ahornsirup und den Vanillesamen.
- 4. Spüle die Orange unter heißem Wasser ab und trockne sie ab.
- 5. Reibe die feine orangefarbene Schale ab und rühre sie unter den Quark.
- 6. Schäle die Orange vollständig, sodass auch das weiße Fruchtfleisch entfernt wird.
- 7. Schneide die Fruchtfleischstücke zwischen den Häutchen heraus.
- 8. Gib die Orangenstücke in eine kleine Schüssel und stelle sie beiseite.
- 9. Schlage die Eier, die Milch und das Salz in einer flachen Auflaufform verquirlen.
- 10. Wende die Brotscheiben portionsweise in der Eimischung.
- 11. Streiche eine große beschichtete Pfanne mit einem halben Esslöffel Öl aus.
- 12. Erhitze die Pfanne.
- 13. Brate zwei Brotscheiben darin von jeder Seite 1 bis 2 Minuten goldbraun.
- 14. Wiederhole den Vorgang, bis das gesamte Öl aufgebraucht ist und alle Toasts gebraten sind.
- 15. Serviere die Toasts mit dem Quark und den Orangenfilets.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 338
- Protein: 18 g · Fett/Fat: 11 g · Carbs: 40 g