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🍽️ Ofen-Pfannkuchen mit Thunfischfüllung
514 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 4 Eier
- Salz
- 0.5 l Milch
- 250 g Mehl
- Butter (zum Braten)
- 1 EL Butter
- 1 EL Mehl
- 0.25 Milch
- Salz
- weißer Pfeffer (aus der Mühle)
- 300 g Gemüse (TK: Erbsen, Bohnen, Möhren)
- 2 Dosen Thunfisch (natur)
- 2 EL Kapern
- 1 EL Zitronensaft
- 1 EL Butter
Zubereitung
- 1. Schlage die Eier mit einer Prise Salz und der Milch cremig auf.
- 2. Rühre das Mehl langsam unter, bis der Teig glatt und klumpenfrei ist.
- 3. Erhitze etwas Butter in einer Pfanne bei mittlerer Hitze.
- 4. Brate nacheinander 6 dünne Pfannkuchen goldgelb aus.
- 5. Lege die fertigen Pfannkuchen auf einen großen Teller.
- 6. Erhitze Butter in einem Topf bei mittlerer Hitze.
- 7. Streue das Mehl hinein und dünste es kurz unter Rühren an, bis es nicht mehr sprudelt.
- 8. Rühre die kalte Milch nach und nach unter.
- 9. Schlage die Sauce kräftig mit dem Schneebesen durch.
- 10. Bringe die Sauce zum Kochen und würze sie nach Geschmack.
- 11. Taus das Gemüse auf.
- 12. Dünste es in etwas Butter an.
- 13. Rühre es in die Sauce.
- 14. Lasse alles einige Minuten köcheln.
- 15. Füge den abgetropften Thunfisch in Stücken hinzu.
- 16. Füge die Kapern hinzu.
- 17. Salze, pfeffere und säuere mit Zitronensaft ab.
- 18. Lasse die Füllung einmal kurz aufkochen.
- 19. Fette eine Auflaufform gut mit Butter oder Öl ein.
- 20. Verteile jeweils ein Sechstel der Füllung auf einem Pfannkuchen.
- 21. Rolle ihn ein.
- 22. Lege ihn in die vorbereitete Form.
- 23. Wiederhole dies mit allen Pfannkuchen.
- 24. Schiebe die Form in den auf 180 Grad Umluft vorgeheizten Ofen.
- 25. Backe die Pfannkuchen für etwa 35 Minuten goldbraun.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 514
- Protein: 29 g · Fett/Fat: 26 g · Carbs: 42 g