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🍽️ Spanische Ofenkartoffeln mit Tomatenfüllung
230 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 600 g Kartoffeln
- 4 EL Olivenöl
- Meersalz
- 6 Tomaten
- 1 Zwiebel
- 1 Knoblauchzehe
- 1 EL Tomatenmark
- 1 Prise Rohrohrzucker
- Tabasco
- 4 Stiele frischer Oregano
Zubereitung
- 1. Wasche die Kartoffeln gründlich und schäle sie.
- 2. Schneide die geschälten Kartoffeln in kleine Würfel.
- 3. Lege ein Backblech mit Backpapier aus.
- 4. Verteile die Kartoffelwürfel gleichmäßig auf dem Blech.
- 5. Beträufle die Kartoffeln mit zwei Esslöffeln Olivenöl.
- 6. Streu Meersalz über die Kartoffeln.
- 7. Heize den Backofen auf 180 Grad vor (bei Umluft 160 Grad oder Gasstufe 2 bis 3).
- 8. Lege das Blech in den Ofen und backe die Kartoffeln für 20 Minuten goldbraun.
- 9. Wende die Kartoffeln während der Backzeit mehrmals, damit sie gleichmäßig garen.
- 10. Wasche die Tomaten unter fließendem Wasser.
- 11. Schneide mit einem Messer ein kleines Kreuz in die Unterseite jeder Tomate.
- 12. Übergieße die Tomaten kurz mit kochendem Wasser.
- 13. Schrecke die Tomaten sofort mit kaltem Wasser ab.
- 14. Ziehe die Haut von den Tomaten ab.
- 15. Viertele die enthauteten Tomaten.
- 16. Schneide die Tomatenviertel in kleine Stücke.
- 17. Schäle die Zwiebel und den Knoblauch.
- 18. Würfle die Zwiebel und den Knoblauch fein.
- 19. Erhitze das restliche Olivenöl in einer Pfanne.
- 20. Gib die Zwiebeln und den Knoblauch in die heiße Pfanne.
- 21. Dünste das Gemüse bei mittlerer Hitze für zwei Minuten an.
- 22. Rühre das Tomatenmark unter das Zwiebelgemüse.
- 23. Gib die geschnittenen Tomaten zur Pfanne.
- 24. Lasse die Soße etwa sechs bis acht Minuten köcheln.
- 25. Würze die Tomatensoße mit Zucker, Salz und Tabasco.
- 26. Wasche den Oregano und schüttle ihn trocken.
- 27. Hacke die Oregano-Blätter grob.
- 28. Fülle die gebackenen Kartoffeln in kleinen Schälchen auf.
- 29. Gieße die warme Tomatensoße über die Kartoffeln.
- 30. Streu den gehackten Oregano darüber und serviere das Gericht.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 230
- Protein: 4 g · Fett/Fat: 10 g · Carbs: 29 g