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🍽️ Erfrischende Wassermelonen-Gazpacho mit Schmand und Limette
120 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 2 Scheiben Weißbrot
- 1 gelbe Paprikaschote
- 0.5 Salatgurke
- 4 Tomaten
- 200 ml Tomatensaft
- 1 Zwiebel
- 1 Knoblauchzehe
- 200 g Wassermelone
- 2 EL Limettensaft
- 1 Msp. Paprikapulver
- 2 EL Olivenöl
- Salz
- Rohrzucker
- Pfeffer (aus der Mühle)
- 2 EL saure Sahne
- Limettenschale
Zubereitung
- 1. Schneide die harte Kruste vom Weißbrot ab.
- 2. Weiche das entkrustete Brot in 4 bis 5 Esslöffeln lauwarmem Wasser ein.
- 3. Wasche die Paprikaschote gründlich.
- 4. Entferne den Stiel und die Kerne der Paprika.
- 5. Schneide die entkernte Paprika in der Länge halbiere.
- 6. Entferne die weißen Innenhäute aus der Paprika.
- 7. Schäle die Gurke vollständig.
- 8. Bringe Salzwasser zum Kochen.
- 9. Gib die Tomaten kurz in das kochende Salzwasser.
- 10. Entferne die Tomaten sofort und gib sie in Eiswasser.
- 11. Schäle die abgekühlten Tomaten.
- 12. Schneide die geschälten Tomaten in Viertel.
- 13. Entferne die Kerne aus den Tomatenvierteln.
- 14. Drücke das Tomatenfruchtfleisch durch ein feines Sieb.
- 15. Fange den abgelaufenen Tomatensaft auf.
- 16. Gib den aufgefangenen Saft zum restlichen Tomatensaft.
- 17. Schäle die Zwiebel.
- 18. Schäle die Knoblauchzehe.
- 19. Würfle die Zwiebel fein.
- 20. Würfle den Knoblauch fein.
- 21. Schneide die Wassermelone in kleine Würfel.
- 22. Würfle die Paprika klein.
- 23. Würfle die geschälte Gurke klein.
- 24. Nimm etwa 2 Esslöffel der gewürfelten Melone und lege sie für die Garnitur beiseite.
- 25. Drücke das eingeweichte Weißbrot gut aus.
- 26. Gib die Tomatenstücke in den Mixer.
- 27. Gib den Tomatensaft in den Mixer.
- 28. Gib das ausgepresste Weißbrot in den Mixer.
- 29. Gib den Limettensaft in den Mixer.
- 30. Gib die gewürfelte Paprika in den Mixer.
- 31. Gib das Olivenöl in den Mixer.
- 32. Gib die gewürfelte Gurke in den Mixer.
- 33. Gib die gewürfelte Zwiebel in den Mixer.
- 34. Gib den gewürfelten Knoblauch in den Mixer.
- 35. Püriere alle Zutaten fein.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 120
- Protein: 3 g · Fett/Fat: 6 g · Carbs: 14 g