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🍽️ Frische Garnelen mit Chili und Koriander Marinade
256 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 800 g Garnelen (küchenfertig)
- 2 Knoblauchzehen
- 2 Chilischoten
- 1 EL Ingwer (frisch gerieben)
- 1 Bund Koriandergrün
- 2 EL Sesamöl
- 1 Limette (Saft)
- 3 EL Reiswein
- helle Sojasauce
- Salz
Zubereitung
- 1. Spüle die Garnelen unter kaltem Wasser ab.
- 2. Tupfe die Garnelen anschließend mit einem Küchentuch vollständig trocken.
- 3. Schäle die Knoblauchzehen.
- 4. Hacke den Knoblauch sehr fein.
- 5. Wasche die Chilischoten.
- 6. Hacke die Chilischoten ebenfalls sehr fein.
- 7. Zupfe die frischen Korianderblätter von den Stängeln.
- 8. Schneide die Korianderblätter in kleine Stücke.
- 9. Erhitze Öl in einer Pfanne.
- 10. Brate die Garnelen kurz in dem heißen Öl an.
- 11. Gib den gehackten Knoblauch, die Chilischoten und den Ingwer zur Pfanne.
- 12. Brate die Gewürze etwa eine Minute lang mit.
- 13. Nimm die Pfanne vom Herd.
- 14. Gieße den Limettensaft in die Pfanne.
- 15. Gieße den Reiswein in die Pfanne.
- 16. Gib etwas Sojasauce hinzu.
- 17. Würze die Mischung mit Salz.
- 18. Lasse die Garnelen etwa 15 Minuten lang lauwarm ziehen.
- 19. Hebe die vorbereiteten Korianderblätter unter die Garnelen.
- 20. Schmecke die Marinade abschließend noch einmal ab.
- 21. Serviere die Garnelen.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 256
- Protein: 39 g · Fett/Fat: 9 g · Carbs: 4 g