🍳 Beeren-Morgenbowl

Name: Beeren-Morgenbowl
Total time: 30 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 1 Banane (200 g); 200 g Himbeeren (tiefgefroren); 250 ml Pflanzendrink (Mandeldrink); 10 g Haferflocken; 1 TL Chiasamen; 20 g Joghurt-Alternative aus Soja; 10 g Mandelmus; 60 Himbeeren (frisch)

339 kcal · 30 Min. · 4 Portionen

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Zutaten

1 Banane (200 g)
200 g Himbeeren (tiefgefroren)
250 ml Pflanzendrink (Mandeldrink)
10 g Haferflocken
1 TL Chiasamen
20 g Joghurt-Alternative aus Soja
10 g Mandelmus
60 Himbeeren (frisch)

Zubereitung

1. Schäle die Banane und schneide sie in grobe Stücke. Gib nun die gefrorenen Himbeeren, die Bananenstücke, den Mandeldrink, die Haferflocken, die Chiasamen, das Mandelmus und die Soja-Joghurt-Alternative in den Mixer. Püriere alles zu einer cremigen Masse.
2. Verteile die Mischung auf zwei Schüsseln. Dekoriere die Bowls mit frischen Beeren, einem Klecks Mandelmus und einer Prise Haferflocken. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

kcal: 339
Protein: 10 g · Fett/Fat: 12 g · Carbs: 42 g