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🍰 Bunter Fruchtsalat mit Honig-Dressing

128 kcal · 30 Min. · 4 Portionen

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Zutaten

Zubereitung

  1. 1. Wasche die Nektarine gründlich.
  2. 2. Halbiere die Nektarine und entferne den Kern.
  3. 3. Schneide das Fruchtfleisch der Nektarine in kleine Würfel.
  4. 4. Schäle die Orange rundherum mit einem scharfen Messer.
  5. 5. Stelle sicher, dass keine weiße Haut mehr an der Frucht haftet.
  6. 6. Schneide die Orangenfilets vorsichtig zwischen den Häutchen heraus.
  7. 7. Zerteile die Orangenfilets in mundgerechte Stückchen.
  8. 8. Presse den Saft aus den übrig gebliebenen Orangenhäuten in eine große Schale.
  9. 9. Gib die Orangenstückchen und die Nektarine-Würfel zur Schale.
  10. 10. Gib den Zitronensaft hinzu.
  11. 11. Schäle die Banane.
  12. 12. Schneide die Banane längs in zwei Hälften.
  13. 13. Schneide die Bananenstücke direkt in die Schüssel.
  14. 14. Wasche die Birne.
  15. 15. Schäle die Birne, wenn du möchtest.
  16. 16. Entferne das Kernhaus der Birne.
  17. 17. Schneide die Birne in kleine Stücke.
  18. 18. Gib die Birnenstücke zur Schale.
  19. 19. Vermenge alle Früchte in der Schale gut miteinander.
  20. 20. Schäle die Kiwis.
  21. 21. Schneide die Kiwis längs in vier Viertel.
  22. 22. Schneide die Kiwi-Viertel in kleine Stückchen.
  23. 23. Wasche die Trauben.
  24. 24. Halbiere die Trauben.
  25. 25. Brause die Beeren unter fließendem Wasser ab.
  26. 26. Tupfe die Beeren trocken.
  27. 27. Gib die Kiwis, Trauben und Beeren zum Fruchtsalat.
  28. 28. Hebe alles vorsichtig unter, um die Früchte zu vermengen.
  29. 29. Süße den Fruchtsalat nach Belieben mit Honig.

Nährwerte pro Portion