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🍽️ Saftiger Putenbraten mit Zitrusnote
447 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 1.5 kg Putenoberkeule
- 1 Handvoll Oregano
- 4 Knoblauchzehen
- Salz
- Steakpfeffer
- 1 unbehandelte Zitrone
Zubereitung
- 1. Heize den Backofen vor. Stelle die Temperatur auf 160 Grad ein. Wähle die Heizart Ober- und Unterhitze.
- 2. Wasche die Putenkeule unter fließendem Wasser ab. Tupfe sie anschließend mit Küchenpapier vollständig trocken.
- 3. Wasche die Oreganozweige unter kaltem Wasser. Schüttle sie gut ab, damit kein Wasser mehr daran hängt.
- 4. Nimm die Hälfte der Oreganozweige. Zupfe die Blätter vorsichtig von den Stängeln. Hacke die Blätter fein.
- 5. Schäle die Knoblauchzehe. Hacke die Zehe sehr fein. Zerdrücke das gehackte Knoblauchstück anschließend mit dem Messer.
- 6. Reibe die Putenkeule mit dem zerdrückten Knoblauch ein. Würze das Fleisch kräftig mit Salz. Würze das Fleisch kräftig mit Pfeffer.
- 7. Nimm die restlichen Oreganozweige. Lege sie in einen Bräter. Lege die gewürzte Putenkeule auf die Zweige.
- 8. Drücke die Zitrone über dem Fleisch aus. Lege die ausgepressten Zitronenhälften in den Bräter.
- 9. Verteile den gehackten Oregano gleichmäßig auf der Putenkeule.
- 10. Stelle den Bräter in den vorgeheizten Ofen. Brate das Fleisch für 1 Stunde und 30 Minuten.
- 11. Nimm den Bräter aus dem Ofen. Lass das Fleisch 10 Minuten ruhen, bevor du es anschneidest.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 447
- Protein: 77 g · Fett/Fat: 14 g · Carbs: 2 g