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🍽️ Bratwurstbällchen mit Joghurt-Dip
418 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 2 Zwiebeln
- 1 EL Butter
- 500 g Rinderhackfleisch
- 3 EL Vollkorn-Semmelbrösel
- 2 TL Paprikapulver (edelsüß)
- 1 TL Senf
- Salz
- Pfeffer
- 1 Ei
- 2 EL gehackte Petersilie
- 1 EL Olivenöl
- 800 g Möhren
- 300 ml Fleischbrühe
Zubereitung
- 1. Schäle eine Zwiebel und schneide sie in kleine Würfel.
- 2. Erhitze Butter in einer Pfanne.
- 3. Gib die Zwiebelwürfel in die Pfanne.
- 4. Brate die Zwiebeln für zwei Minuten bei mittlerer Hitze an.
- 5. Nimm die Pfanne vom Herd und lass die Zwiebeln etwas abkühlen.
- 6. Gib das Hackfleisch, die abgekühlten Zwiebeln, Semmelbrösel, Ei, Paprikapulver, Senf, Petersilie, Salz und Pfeffer in eine Schüssel.
- 7. Vermenge alle Zutaten zu einem Teig.
- 8. Feuchte deine Hände an.
- 9. Forme acht Frikadellen aus dem Teig.
- 10. Erhitze Öl in einer Pfanne.
- 11. Brate die Frikadellen rundum in etwa sechs bis acht Minuten goldbraun.
- 12. Nimm die Frikadellen aus der Pfanne und halte sie warm.
- 13. Schäle die Möhren und lasse etwas Grün stehen.
- 14. Koche die Möhren in kochendem Salzwasser für etwa acht Minuten gar.
- 15. Schäle die restliche Zwiebel und schneide sie in kleine Würfel.
- 16. Dünste die Zwiebelwürfel im Bratfett der Pfanne an.
- 17. Nimm drei Esslöffel von der Brühe zur Seite.
- 18. Rühre die Stärke glatt mit den drei Esslöffeln Brühe.
- 19. Gieße die restliche Brühe über die Zwiebeln.
- 20. Lass die Sauce aufkochen.
- 21. Rühre die angerührte Stärke in die Sauce ein.
- 22. Lass die Sauce für eine Minute köcheln.
- 23. Nimm die Sauce vom Herd.
- 24. Würze die Sauce kräftig mit Salz und Pfeffer.
- 25. Richte die Frikadellen und Möhren auf Tellern an.
- 26. Gieße etwas Sauce über die Frikadellen und Möhren.
- 27. Serviere die Frikadellen mit Salzkartoffeln.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 418
- Protein: 30 g · Fett/Fat: 25 g · Carbs: 19 g