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🍽️ Saftige Fleischbällchen in würziger Paprikasauce
420 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 300 g Zwiebeln
- 1 Schalotte
- Paprikaschoten (je 2 rote, gelbe und grüne)
- 5 EL Öl
- 1 EL Tomatenmark
- 800 ml Gemüsebrühe
- 2 TL Paprikapulver (edelsüß)
- 2 EL Semmelbrösel
- 400 g gemischtes Hackfleisch
- 1 Ei
- Salz
- Pfeffer (aus der Mühle)
- Petersilie (zum Garnieren)
Zubereitung
- 1. Schäle die Zwiebel und schneide sie in feine Streifen.
- 2. Teile die Paprika in Viertel und entferne das Kerngehäuse.
- 3. Wasche die Paprikastücke und schneide sie in ca. 1,5 cm große Würfel.
- 4. Erhitze zwei Esslöffel Öl in einem Topf.
- 5. Brate die Zwiebelstreifen im heißen Öl an.
- 6. Gib die Paprikawürfel dazu und brate sie für ein paar Minuten mit.
- 7. Bestreue das Gemüse mit Paprikapulver.
- 8. Gieße die Brühe dazu.
- 9. Lasse die Mischung etwa 10 bis 12 Minuten köcheln.
- 10. Schäle die Schalotte und schneide sie in feine Würfel.
- 11. Erhitze einen Esslöffel Öl in einer Pfanne.
- 12. Dünste die Schalotten glasig (bis sie weich und durchscheinend sind).
- 13. Vermische das Hackfleisch, die Semmelbrösel, das Ei, Salz, Pfeffer und die Schalotten.
- 14. Forme mit leicht angefeuchteten Händen kleine Bällchen in der Größe eines Tischtennisballs.
- 15. Brate die Bällchen im restlichen Öl rundherum braun.
- 16. Gib die Fleischbällchen in den Topf mit der Paprika-Zwiebel-Mischung.
- 17. Würze alles nach Belieben mit Salz und Pfeffer.
- 18. Richte die Bällchen auf Tellern an.
- 19. Garniere sie mit Petersilie.
- 20. Serviere das Gericht sofort.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 420
- Protein: 24 g · Fett/Fat: 30 g · Carbs: 18 g