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🍽️ Gegrilltes Hähnchen auf knusprigem Fladenbrot mit frischem Gemüse
682 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 2 Hähnchenbrustfilets
- Öl
- 2 Tomaten
- 1 Zucchini
- 1 Zwiebel
- 1 Limette
- Salz
- Pfeffer (aus der Mühle)
- 1 EL Basilikum
- 1 Fladenbrot
Zubereitung
- 1. Bestreiche die Hähnchenbrustfilets dünn mit Öl.
- 2. Würze das Fleisch mit Salz und Pfeffer.
- 3. Heize den Grill vor, aber stelle ihn nicht auf die höchste Stufe.
- 4. Grille die Hähnchenbrust auf jeder Seite etwa 4 bis 5 Minuten.
- 5. Wasche die Zucchini und entferne die harten Enden.
- 6. Schneide die Zucchini in kleine Würfel.
- 7. Übergieße die Tomaten kurz mit kochendem Wasser.
- 8. Entferne die Tomaten sofort aus dem heißen Wasser und lass sie abkühlen.
- 9. Ziehe die Haut von den Tomaten ab.
- 10. Schneide die Tomaten in Viertel und entferne das Innere mit den Kernen.
- 11. Schneide das entkernte Tomatenfleisch ebenfalls in kleine Würfel.
- 12. Schäle die Zwiebel und schneide sie in feine Würfel.
- 13. Vermische alle Gemüsewürfel in einer Schüssel.
- 14. Würze die Gemüse mixture mit Salz und Pfeffer.
- 15. Hebe die Basilikumblätter unter das Gemüse.
- 16. Toast das Fladenbrot nach deinen Wünschen in einem Sandwich-Grill.
- 17. Teile das Fladenbrot in zwei Hälften.
- 18. Schneide die gegrillte Hähnchenbrust in Scheiben.
- 19. Belege die Fladenbrot-Hälften mit den Gemüsewürfeln.
- 20. Lege die Hähnchenscheiben darauf.
- 21. Garniere das Gericht mit Limettenspalten.
- 22. Serviere das Fladenbrot auf Tellern.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 682
- Protein: 59 g · Fett/Fat: 24 g · Carbs: 56 g