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🍽️ Cremige Fischsuppe mit Lauch und hausgemachter Aioli
1220 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 10 Knoblauchzehen
- 1 Eigelb
- 1 TL Zitronensaft
- 250 ml Olivenöl
- Salz
- Pfeffer (aus der Mühle)
- 1 Bund Suppengrün (ca. 400 g)
- 1 Zwiebel
- 1 Knoblauchzehe
- 1 Staudensellerie
- 4 EL Olivenöl
- 700 ml Weißwein
- 2 Lorbeerblätter
- 5 Wacholderbeeren
- 2 Sternanis
- 500 g Wolfsbarsch
- 500 g Lachsfilet
- 2 Stangen Lauch
- 1 Bund kleine Möhren (mit Grün)
Zubereitung
- 1. Schäle die Knoblauchzehen und hacke sie sehr fein.
- 2. Verrühre das Eigelb mit dem Zitronensaft.
- 3. Gib die Knoblauchmischung und das Eigelb-Gemisch in den Mixbecher des Pürierstabes.
- 4. Schalte den Pürierstab ein und gib das Olivenöl langsam und tropfenweise hinzu, bis die Aioli cremig ist.
- 5. Würze die Aioli mit Salz und Pfeffer.
- 6. Stelle die Aioli beiseite und kühl sie bis zum Servieren.
- 7. Wasche das Suppengrün und schneide es in kleine Stücke.
- 8. Schäle die Zwiebel und den Knoblauch und würfele sie.
- 9. Wasche den Staudensellerie und schneide ihn klein.
- 10. Erhitze das Olivenöl in einem großen Topf.
- 11. Brate das vorbereitete Gemüse, die Zwiebel und den Knoblauch im Topf an.
- 12. Lösche das Gemüse mit dem Weißwein ab.
- 13. Gib 1 Liter Wasser hinzu und bringe die Mischung zum Kochen.
- 14. Gib die Lorbeerblätter, Wacholderbeeren und Anis in die Suppe.
- 15. Lasse die Suppe etwa 30 Minuten bei niedriger Hitze köcheln.
- 16. Würze die Brühe mit Salz und Pfeffer.
- 17. Wasche den Fisch unter fließendem Wasser ab.
- 18. Tupfe den Fisch mit Küchenpapier trocken.
- 19. Schneide den Fisch in mundgerechte Stücke.
- 20. Wasche den Lauch und schneide ihn in dünne Scheiben.
- 21. Schäle die Möhren so, dass ein wenig Grün an der Wurzel bleibt.
- 22. Seihe die Brühe durch ein feines Sieb in einen sauberen Topf.
- 23. Gib den Lauch und die Möhren in die abgeseihte Brühe.
- 24. Lasse das Gemüse etwa 10 Minuten in der Brühe kochen.
- 25. Gib die Fischstücke in die Suppe.
- 26. Lasse den Fisch weitere 5 Minuten in der Suppe garen.
- 27. Verteile die heiße Suppe in Suppenschalen.
- 28. Serviere die Suppe zusammen mit der vorbereiteten Aioli.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 1220
- Protein: 58 g · Fett/Fat: 85 g · Carbs: 27 g