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🍽️ Fenchel-Risotto mit Erbsen und Garnelen
635 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 1 Knolle Fenchel
- 200 g Erbsen (tiefgekühlt)
- 2 Knoblauchzehen
- 1 Schalotte
- 4 Stiele Basilikum
- 400 g Risottoreis (Arborio)
- 250 ml trockener Weißwein
- 1 l Gemüsebrühe
- Salz
- Pfeffer (aus der Mühle)
- 300 g Garnelen (geschält und entdarmt)
- 100 g frisch geriebener Parmesan
- 3 EL Crème fraîche
- 4 Dillspitzen
Zubereitung
- 1. Wasche den Fenchel gründlich.
- 2. Entferne die harte untere Stelle und schneide den Fenchel in vier Teile.
- 3. Reibe die Fenchelstücke grob auf einer Reibe.
- 4. Lasse die Erbsen auftauen.
- 5. Gieße das Wasser von den Erbsen ab.
- 6. Schäle den Knoblauch und die Schalotte.
- 7. Schneide Knoblauch und Schalotte in sehr kleine Würfel.
- 8. Wasche das Basilikum.
- 9. Schüttle das Basilikum trocken.
- 10. Zupfe die Basilikumblätter von den Stielen.
- 11. Schneide die Basilikumblätter in feine Streifen.
- 12. Erhitze das Öl in einem Topf.
- 13. Gib den Knoblauch, die Schalotte und den Reis in den Topf.
- 14. Dünste die Zutaten für ein bis zwei Minuten an.
- 15. Lösche das Ganze mit dem Weißwein ab.
- 16. Lasse die Mischung kurz aufkochen.
- 17. Gib zwei Kellen Brühe zum Reis.
- 18. Koche den Reis unter Rühren bei mittlerer Hitze.
- 19. Füge nach und nach weitere Brühe hinzu.
- 20. Koche weiter, bis der Reis bissfest ist.
- 21. Füge heiße Wasser hinzu, falls die Brühe nicht reicht.
- 22. Würze das Risotto mit Salz und Pfeffer.
- 23. Rühre die Erbsen in das Risotto ein.
- 24. Gib die Garnelen zum Topf.
- 25. Gib den geriebenen Fenchel dazu.
- 26. Lasse alles für etwa fünf Minuten garen.
- 27. Rühre den Parmesan in die Mischung.
- 28. Gib die geschnittenen Basilikumblätter hinzu.
- 29. Rühre die Creme Fraîche unter.
- 30. Wärme die Servierteller vor.
- 31. Gib das Risotto auf die warmen Teller.
- 32. Garniere jeden Teller mit einem Dillzweig.
- 33. Serviere das Gericht sofort.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 635
- Protein: 30 g · Fett/Fat: 20 g · Carbs: 78 g