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🍲 Cremige Fenchel-Garnelen-Suppe
160 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 1 Bund Suppengrün
- 1 Knolle Fenchel
- 0.5 Bio-Zitrone
- 1 EL Olivenöl
- 500 ml Gemüsebrühe
- 8 küchenfertige Garnelen
- 2 Stiele Petersilie
- Salz
- Pfeffer (aus der Mühle)
Zubereitung
- 1. Wasche das Suppengrün gründlich.
- 2. Putze das Gemüse und schäle es, falls nötig.
- 3. Schneide das Gemüse in feine Streifen.
- 4. Halbiere den Fenchel.
- 5. Entferne den harten Strunk vom Fenchel.
- 6. Schneide den Fenchel ebenfalls in feine Streifen.
- 7. Wasche die Zitrone.
- 8. Schneide die Zitrone in Scheiben.
- 9. Erhitze das Öl in einem Topf.
- 10. Dünste das vorbereitete Gemüse bei mittlerer Hitze an.
- 11. Gib die Brühe zur Suppe.
- 12. Lasse die Suppe 15 Minuten köcheln.
- 13. Füge nach 10 Minuten die Garnelen hinzu.
- 14. Gib die Zitronenscheiben dazu.
- 15. Lasse die Garnelen und Zitronenscheiben mitgaren.
- 16. Wasche die Petersilie.
- 17. Schüttle die Petersilie trocken.
- 18. Hacke die Petersilie fein.
- 19. Würze die Suppe mit Salz und Pfeffer.
- 20. Serviere die Suppe in Schälchen.
- 21. Bestreue die Suppe mit der gehackten Petersilie.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 160
- Protein: 21 g · Fett/Fat: 4 g · Carbs: 8 g