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🥤 Frischer Fenchel-Waldsalat-Saft
60 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 200 g Feldsalat
- 1 Knolle Fenchel
- 1 kleine Limette
- 1 Stück Meerrettich (ca. 4 cm)
- Außerdem: Eiswürfel
Zubereitung
- 1. Wasche den Feldsalat (Waldsalat) gründlich unter fließendem Wasser.
- 2. Trockne das Blattgemüse mit einer Salatschleuder oder einem sauberen Tuch ab.
- 3. Wasche den Fenchel und entferne die harten Strünke.
- 4. Zerkleinere den Fenchel grob in kleine Stücke.
- 5. Schneide die Limette in zwei Hälften.
- 6. Presse den Saft aus den Limettenscheiben aus.
- 7. Wasche die Meerrettichwurzel und schäle sie mit einem Sparschäler.
- 8. Reibe die Hälfte der geschälten Meerrettichwurzel fein auf einer Gemüsereibe.
- 9. Schneide den restlichen Teil der Meerrettichwurzel in grobe Würfel.
- 10. Gib den Feldsalat, den Fenchel und die Meerrettichwürfel in einen Entsafter.
- 11. Saft die Zutaten zu einem frischen Cocktail aus.
- 12. Fülle den Saft in ein Glas und gib einige Eiswürfel hinzu.
- 13. Rühre den Limettensaft unter dem Saft um.
- 14. Bestreue den Drink mit den geriebenen Meerrettichraspeln als Dekoration.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 60
- Protein: 3 g · Fett/Fat: 1 g · Carbs: 8 g