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🍽️ Feldsalat mit Emmentaler
474 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 2 EL Apfelessig
- 1 EL Honig
- 2 TL Dijonsenf
- Salz
- Pfeffer
- 1 EL Rapsöl
- 4 Cornichons (Glas)
- 0.5 Bund Schnittlauch
- 175 g Emmentaler (30 % Fett i. Tr.)
- 1 grüner Apfel
- 1 Bund Radieschen
- 30 g Walnusskerne
- 150 g Feldsalat
- 1 rote Zwiebel
Zubereitung
- 1. Vermische Essig, Honig und Senf in einer Schüssel, bis die Mischung glatt ist.
- 2. Würze die Dressing-Mischung mit Salz und Pfeffer nach Geschmack.
- 3. Gib das Öl langsam unter das Dressing und rühre es gut ein.
- 4. Schneide die Cornichons in kleine Würfel.
- 5. Wasche den Schnittlauch und schüttle ihn trocken.
- 6. Schneide den Schnittlauch in feine Röllchen.
- 7. Rühre die Cornichon-Würfel und die Schnittlauch-Röllchen unter das Dressing.
- 8. Schneide den Emmentaler-Käse in feine Streifen.
- 9. Schäle den Apfel.
- 10. Schneide den Apfel in sehr feine Scheiben.
- 11. Putze die Radieschen und wasche sie.
- 12. Halbiere die Radieschen.
- 13. Schneide die Radieschen-Hälften in dünne Scheiben.
- 14. Vermenge die geschnittenen Radieschen, den Apfel und den Käse mit der Hälfte des Dressings.
- 15. Röste die Walnüsse in einer Pfanne ohne zusätzliches Fett.
- 16. Lege die gerösteten Walnüsse auf einen Teller, damit sie abkühlen können.
- 17. Hacke die Walnüsse grob, sobald sie etwas abgekühlt sind.
- 18. Putze den Feldsalat und lasse die Stielansätze zusammen, damit die Blätter nicht auseinanderfallen.
- 19. Wasche den Feldsalat mehrmals gründlich.
- 20. Schleudere den Feldsalat gut trocken.
- 21. Schäle die Zwiebel.
- 22. Schneide die Zwiebel in sehr feine Streifen.
- 23. Gib den Feldsalat auf einen Teller.
- 24. Verteile die Zwiebelstreifen auf dem Feldsalat.
- 25. Beträufle den Salat mit dem restlichen Dressing.
- 26. Verteile die mit Dressing vermischten Käse- und Obstzutaten auf dem Salat.
- 27. Bestreue den fertigen Salat mit den gehackten Walnüssen.
- 28. Serviere den Salat.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 474
- Protein: 29 g · Fett/Fat: 29 g · Carbs: 21 g