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🍕 Feigen-Pizza
722 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 21 g Hefe (0.5 Würfel)
- 0.5 TL Honig
- 400 g Dinkel-Vollkornmehl (und etwas Mehl für die Arbeitsfläche)
- 4 EL Olivenöl
- Salz
- 8 Feigen
- 200 g Hartkäse (z. B. Pecorino)
- 1 Handvoll Rucola
Zubereitung
- 1. Brösel die Hefe in eine Schüssel.
- 2. Rühre den Honig und 190 Milliliter lauwarmes Wasser unter die Hefe, bis die Mischung glatt ist.
- 3. Gib das Mehl, das Olivenöl und 1 Teelöffel Salz hinzu.
- 4. Knete alles zu einem geschmeidigen Teig.
- 5. Pass die Menge an Mehl oder Wasser bei Bedarf an, damit der Teig die richtige Konsistenz hat.
- 6. Decke die Schüssel ab und lass den Teig an einem warmen Ort für ca. 1 Stunde gehen.
- 7. Wasche die Feigen gründlich.
- 8. Schneide die Feigen in Spalten.
- 9. Reibe den Käse fein.
- 10. Streue etwas Mehl auf die Arbeitsfläche.
- 11. Knete den Teig dort nochmal gut durch.
- 12. Teile den Teig in 4 gleich große Portionen.
- 13. Roll jede Portion zu einem dünnen Oval aus.
- 14. Lege die Teig-Ovale auf Backpapier.
- 15. Bestreue die Teig-Ovale mit dem geriebenen Käse.
- 16. Belege die Pizzen mit den Feigenspalten.
- 17. Hebe die Pizzen vorsichtig auf ein vorgeheiztes Backblech.
- 18. Backe die Pizzen im vorgeheizten Ofen bei 240 °C (Umluft: 220 °C; Gas: höchste Stufe) für 10–15 Minuten goldbraun.
- 19. Wasche den Rucola währenddessen.
- 20. Schleudere den Rucola trocken.
- 21. Nimm die Feigen-Pizzen aus dem Ofen.
- 22. Bestreue die heißen Pizzen mit dem Rucola.
- 23. Serviere die Pizzen sofort.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 722
- Protein: 29 g · Fett/Fat: 27 g · Carbs: 90 g