← Alle Rezepte
🍽️ Exotisches Fruchtkompott
241 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
Gratis in der MyFoody-App kochen →
Zutaten
- 200 g Kumquat
- 2 Bio-Orangen (Saft)
- 2 EL Butter
- 0.5 TL gemahlener Koriander
- 1 Papaya
- Schlagsahne
Zubereitung
- 1. Wasche die Kumquats gründlich unter fließendem Wasser.
- 2. Trockne die Früchte mit einem Küchentuch ab.
- 3. Schneide die Kumquats in kleine Würfel.
- 4. Erhitze die Butter in einer Pfanne.
- 5. Dünste die Kumquatwürfel darin unter ständigem Rühren für etwa 3 Minuten.
- 6. Lösche die Früchte mit dem Orangensaft ab.
- 7. Würze die Mischung mit Koriander.
- 8. Lasse die Sauce kurz einkochen.
- 9. Nimm die Pfanne vom Herd.
- 10. Lasse die Kompott-Mischung lauwarm abkühlen.
- 11. Schneide die Papaya der Länge nach in zwei Hälften.
- 12. Schabe die Kerne aus den Papayahälften heraus.
- 13. Schäle die Papayahälften.
- 14. Schneide die geschälten Papayahälften in Spalten.
- 15. Verteile das abgekühlte Kompott auf Tellern.
- 16. Arrangiere die Papayaspalten auf dem Kompott.
- 17. Gib jeweils einen Klecks Schlagsahne darauf.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 241
- Protein: 3 g · Fett/Fat: 15 g · Carbs: 24 g