🍳 Tropische Overnight-Haferflocken

Name: Tropische Overnight-Haferflocken
Total time: 30 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 45 g Haferflocken; 60 ml Kokosdrink; 60 ml Milch (1,5 % Fett); 1 TL Agavendicksaft; 50 g Blaubeeren; 0.5 Banane; 1 TL Kokosraspel

337 kcal · 30 Min. · 4 Portionen

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Zutaten

45 g Haferflocken
60 ml Kokosdrink
60 ml Milch (1,5 % Fett)
1 TL Agavendicksaft
50 g Blaubeeren
0.5 Banane
1 TL Kokosraspel

Zubereitung

1. Vermische die Haferflocken mit dem Kokosdrink und der Milch. Fülle die Mischung in ein vorher mit heißem Wasser ausgespültes Glas mit Deckel und lass sie über Nacht quellen.
2. Rühre die Mischung am nächsten Morgen gut um und süße sie mit Agavendicksaft. Schäle die Banane und schneide sie in Scheiben. Wasche die Blaubeeren und trockne sie ab. Lege die Bananenscheiben und die Beeren auf die Haferflocken und genieße das Gericht mit Kokosraspeln als Dekoration.

Nährwerte pro Portion

kcal: 337
Protein: 12 g · Fett/Fat: 7 g · Carbs: 54 g