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🍰 Milchreis mit frischen Erdbeeren
221 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 1 Bio-Zitrone
- 400 ml Milch (1,5 % Fett)
- 100 g Milchreis
- Salz
- 500 g Erdbeeren
- 3 EL Ahornsirup
- 1 EL Pistazienkerne
Zubereitung
- 1. Wasche die Zitrone gründlich und trockne sie ab.
- 2. Reibe 1 Teelöffel feine Schale von der Zitrone ab.
- 3. Halbiere die Zitrone.
- 4. Presse etwas Saft aus einer der Zitronenhälften.
- 5. Gib die Milch, den Reis, die Zitronenschale und eine Prise Salz in einen Topf.
- 6. Lasse die Mischung aufkochen.
- 7. Reduziere die Hitze auf klein.
- 8. Decke den Topf ab.
- 9. Koche den Reis 25 bis 30 Minuten bei kleiner Hitze.
- 10. Rühre den Reis ab und zu um.
- 11. Wasche die Erdbeeren in einer Schüssel mit Wasser vorsichtig.
- 12. Tupfe die Erdbeeren gut mit Küchenpapier trocken.
- 13. Entferne die grünen Stiele von den Erdbeeren.
- 14. Halbiere oder viertele die Erdbeeren je nach Größe.
- 15. Gib etwa ein Drittel der Erdbeerstücke in ein hohes Gefäß.
- 16. Gib 1 Esslöffel Ahornsirup zu den Erdbeerstücken.
- 17. Püriere die Mischung mit einem Stabmixer fein.
- 18. Gib das Püree in eine Schüssel.
- 19. Füge die restlichen Erdbeerstücke zum Püree hinzu.
- 20. Gib etwas Zitronensaft zur Erdbeer-Mischung.
- 21. Vermische alles gut.
- 22. Hacke die Pistazienkerne grob.
- 23. Rühre den restlichen Ahornsirup unter den fertigen Milchreis.
- 24. Lasse den Milchreis etwas abkühlen.
- 25. Gib den Milchreis auf die Teller.
- 26. Gib das Erdbeer-Ragout dazu.
- 27. Streu die gehackten Pistazien darüber.
- 28. Serviere das Gericht.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 221
- Protein: 7 g · Fett/Fat: 4 g · Carbs: 38 g