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🥤 Fruchtiger Mix aus Erdbeere, Kiwi und Papaya

110 kcal · 30 Min. · 4 Portionen

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Zutaten

Zubereitung

  1. 1. Wasche die Minze gründlich.
  2. 2. Schüttle die Minze trocken.
  3. 3. Zupfe die Blättchen von den Stängeln.
  4. 4. Lege die Minzblätter beiseite.
  5. 5. Wasche die Erdbeeren vorsichtig.
  6. 6. Tropfe die Erdbeeren auf Küchenpapier ab.
  7. 7. Entferne die grünen Stiele der Erdbeeren.
  8. 8. Zerkleinere die Erdbeeren grob.
  9. 9. Gib die Erdbeeren in ein hohes Gefäß.
  10. 10. Püriere die Erdbeeren fein mit einem Stabmixer.
  11. 11. Fülle die Erdbeer-Mischung in zwei Gläser.
  12. 12. Schäle die Kiwis.
  13. 13. Halbiere die Kiwis.
  14. 14. Schneide die Kiwis in Würfel.
  15. 15. Gib die Kiwi-Würfel in ein hohes Gefäß.
  16. 16. Püriere die Kiwis mit dem Stabmixer.
  17. 17. Nimm einen Löffel zur Hand.
  18. 18. Gib die Kiwi-Mischung vorsichtig auf das Erdbeerpüree.
  19. 19. Halbiere die Papaya.
  20. 20. Entferne die Kerne mit einem Löffel.
  21. 21. Löse das Fruchtfleisch von der Schale.
  22. 22. Zerkleinere das Papaya-Fleisch grob.
  23. 23. Püriere die Papaya mit dem Stabmixer.
  24. 24. Fülle die Papaya-Mischung vorsichtig in die Gläser.
  25. 25. Garniere die Drinks mit den Minzblättern.
  26. 26. Serviere die Drinks sofort.

Nährwerte pro Portion