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🥤 Erfrischender Erdbeer-Brombeer-Smoothie

156 kcal · 30 Min. · 4 Portionen

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Zutaten

Zubereitung

  1. 1. Wasche die Erdbeeren und Brombeeren gründlich unter fließendem Wasser.
  2. 2. Entferne die harten Stiele von den Erdbeeren.
  3. 3. Gib die gereinigte Beerenmischung in ein Gefäß.
  4. 4. Püriere die Früchte fein, zum Beispiel mit einem Stabmixer.
  5. 5. Drücke die Blutorangen aus, nachdem du sie in zwei Hälften geschnitten hast.
  6. 6. Gib den frisch gepressten Orangensaft zur Beerenmischung.
  7. 7. Rühre die Zutaten gut miteinander um.
  8. 8. Verfeinere den Geschmack nach Belieben mit einem Schuss Zitronensaft.
  9. 9. Fülle den Smoothie in eine saubere 500-Milliliter-Flasche oder in zwei 250-Milliliter-Flaschen.
  10. 10. Stelle die Flaschen in den Kühlschrank, um den Saft zu kühlen.
  11. 11. Schüttle die Flasche kräftig, bevor du den Smoothie trinkst.

Nährwerte pro Portion