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🍽️ Cremige Erbsensuppe aus dem Tiefkühler
313 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 1 große mehligkochende Kartoffeln
- 1 Schalotte
- 1 Knoblauchzehe
- 1 EL Butter
- 1 EL Olivenöl
- 650 ml Gemüsebrühe
- 350 g tiefgekühlte Erbsen
- 200 g Schlagsahne
- 4 Stiele Minze
- Salz
- Pfeffer (aus der Mühle)
- 1 Spritzer Limettensaft
- 1 TL getrocknete Chilischoten
Zubereitung
- 1. Schäle die Kartoffel und wasche sie gründlich ab.
- 2. Schneide die Kartoffel in kleine Würfel.
- 3. Schäle die Schalotte und die Knoblauchzehe.
- 4. Würfle die Schalotte und den Knoblauch sehr fein.
- 5. Erhitze die Butter und das Öl in einem großen Topf.
- 6. Gib die Schalotte, den Knoblauch und die Kartoffelwürfel in den Topf.
- 7. Dünste das Gemüse kurz an, bis es weich wird.
- 8. Lösche das Ganze mit der Gemüsebrühe ab.
- 9. Bringe die Suppe zum Kochen.
- 10. Lasse die Suppe etwa 5 Minuten leicht köcheln.
- 11. Gib die Tiefkühlerbsen in den Topf.
- 12. Koche die Erbsen weitere 10 Minuten, bis sie weich sind.
- 13. Rühre die Sahne unter die Suppe.
- 14. Hacke die Minze fein.
- 15. Gib die gehackte Minze zur Suppe.
- 16. Püriere die Suppe mit einem Stabmixer fein glatt.
- 17. Füge bei Bedarf noch etwas Brühe hinzu, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen.
- 18. Würze die Suppe mit Salz und Pfeffer nach Geschmack.
- 19. Gib einen Spritzer Limettensaft dazu.
- 20. Wärme die Suppe noch einmal kurz auf, bis sie heiß ist.
- 21. Fülle die Suppe in Tassen.
- 22. Streu Chiliflocken über die fertige Suppe.
- 23. Serviere die Erbsensuppe sofort.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 313
- Protein: 9 g · Fett/Fat: 22 g · Carbs: 20 g