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🍽️ Cremige Erbsen-Suppe mit frischem Basilikum
273 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 500 g Erbsen
- 1 Handvoll Basilikum
- 1 Stange Lauch
- 150 g Knollensellerie
- 1 Zwiebel
- 1 Knoblauchzehe
- 2 EL Butter
- 800 ml Gemüsebrühe
- 100 ml Schlagsahne
- Salz
- Pfeffer (aus der Mühle)
- Muskat
Zubereitung
- 1. Wasche die Erbsen gründlich und lass sie in einem Sieb gut abtropfen.
- 2. Wasche die Basilikumblätter und schüttle sie trocken.
- 3. Wasche den Lauch, entferne die harten Enden und schneide ihn in feine Ringe.
- 4. Schäle den Sellerie, die Zwiebel und den Knoblauch.
- 5. Schneide den Sellerie, die Zwiebel und den Knoblauch in sehr kleine Würfel.
- 6. Erhitze etwas Butter in einem Topf.
- 7. Gib die gewürfelten Zwiebeln, den Sellerie, den Knoblauch, die Lauchringe und die Erbsen in die heiße Butter.
- 8. Dünste das Gemüse für ein paar Minuten an, bis es weich wird.
- 9. Gieße die Gemüsebrühe über das Gemüse.
- 10. Lass die Suppe bei niedriger Hitze für etwa 20 Minuten sanft köcheln.
- 11. Nimm eine kleine Handvoll Basilikumblätter für die Dekoration beiseite.
- 12. Gib die restlichen Basilikumblätter und die Sahne in den Topf.
- 13. Püriere die Suppe mit einem Stabmixer fein und glatt.
- 14. Gieße die Suppe durch ein feines Sieb, um sie noch feiner zu machen.
- 15. Köchle die Suppe kurz weiter, wenn sie zu dünnflüssig ist.
- 16. Füge etwas mehr Brühe hinzu, wenn die Suppe zu dick ist.
- 17. Würze die Suppe nach Geschmack mit Salz, Pfeffer und einer Prise Muskatnuss.
- 18. Serviere die heiße Suppe und streue die aufbewahrten Basilikumblätter darüber.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 273
- Protein: 12 g · Fett/Fat: 15 g · Carbs: 21 g